Importância (ou não) das fibras em uma dieta?

[Rafa Cruz 0]

Galera, as fibras numa dieta (tanto em bulking, quanto em cutting) tem uma real importância com os resultados? Ou seria mais uma questão de melhorar a digestão apenas?

 

Se sim, qual seria a função dela para auxiliar por exemplo a hipertrofia no bulking, ou como ela poderia colaborar num cutting? Desculpem a ignorância sobre o assunto, já pesquisei bastante mas só vejo falando sobre ela que ajuda na digestão e na saciedade (coisa que eu não me preocupo muito mesmo em cutting).

[Samukaa 37]

Maior saciedade e fazer o intestino funcionar.

[Rafa Cruz 0]

7 minutos atrás, Samukaa disse:

Maior saciedade e fazer o intestino funcionar.

Isso eu to ciente, mas essas são os únicos pontos que ela auxilia em uma dieta?

[tmz 7651]

Fibras são responsáveis por uma série de funções no nosso organismo. 

controle glicêmico, controle dos níveis de colesterol, hipertensão, constipação...

E na boa, a parte da "constipação", não é só isso não. Fica 7 dias sem defecar pra tu ver a merda que tua vida vira

 

[Msk2 19]

Eu não bato macros de fibras e nunca tive nem um tipo de problema.