Fefe, quais exercícios vc considera melhores para crescer gluteo??? I need it!!!

Gente, ando com muito trabalho e pouco tempo. Por estas razões, estou passando aqui só para responder os posts. bjs!!!!!

Fefe , obrigado pela respota e espero que esteja vendo como você é importante para a meninada( meninas) aqui do fórum , mais uma vez meus parabéns pelas conquistas !

Rodrigão, uma coisa que gostaria de deixar bem claro é que não foi só o ciclo que me permitiu chegar onde cheguei. Meu corpo já estava bem trabalhado e a oxa encontrou um terreno propício para atuar. Daí os meus ganhos terem sido tão interessantes e por isso que prego que as pessoas devem primeiro construir um corpo, para depois ingressarem com um estímulo diferente.

Só tenho uma palavra pra dizer, Parabéns!!! E uma carinha shape lindissimo. ^^

Obrigada de coração, Mccory.

Puuuuutz! minha nóia da fita métricaaaaa! deixei escapar aqui e nem tinha percebido! kkkkkkk

Mais ainda me desapego desse mal! prometo!

Bjooooos

Pakita, sei bem como é! Desacelera!!

Passando pra deixar um bjoo e dizer q tá lindona nas fotos hein...Arrasou!!

Obrigadinha, minha linda!

nosssssssaaaaaaaa q corpão meu deus!!!!!!!!!!!

quero ser assim quando eu crescer!!!!

to apaixonada pelo seu bumbum , ahhahahahaha

parabens fefe isso sim é resultado!

Ahhhhh, luucb, meu bumbum tem muito de genética boa, mas o arredondamento foi conseguido nas salas de musculação, depois q imprimi peso nos treinos e muito agachamento livre full. Fika a dica!

Fefe, quais exercícios vc considera melhores para crescer gluteo??? I need it!!!

raquel, na boa, o melhor exercício é, sem dúvida, o agachamento livre full (sem dúvida) bem executado, mas o stiff tem lá suas particularidades e as caneleiras pesadas pegam bem dentro do glúteo. Aposto nestes!

Sim Fefê , claro ! Em nenhum momento eu pensei nisso não , pode ficar tranquila

O que eu quis dizer foi que você é um exemplo de dedicação para as meninas !

Bjs

Gente que mulher disciplinada... ja to acompanhando...........quero ver os resultados.....

Fefe,

Vc sentiu melhora na celulite com o uso da oxa?

Sim Fefê , claro ! Em nenhum momento eu pensei nisso não , pode ficar tranquila

O que eu quis dizer foi que você é um exemplo de dedicação para as meninas !

Bjs

Que lindo, Rodrigo!! Vc é um amor de pessoa. Bjs

Gente que mulher disciplinada... ja to acompanhando...........quero ver os resultados.....

Rêe, pena que o diário está chegando ao fim e os resultados atuais são esses, mas se olhar para trás, tem muita coisa para ser lida. bjs.

Fefe,

Vc sentiu melhora na celulite com o uso da oxa?

mafitness, não sou pessoa de ter celulite aparente, seja por sorte ou por alimentação, portanto, não tenho como avaliar se melhorou com a oxa, OK? era assim e continua assim = sem celulite aparente (ainda bem!!!)

Vc fez tpc depois da oxan??? to perdida ainda se tem que fazer

Bom dia a todos!!

Meu ciclo acabou na sexta feira.

Semana passada eu não descrevi um treino sequer (eu acho) porque foi muito corrida, mas meu empenho na academia não deixou a desejar. Estou fudendo com todos os pesos por lá, a ponto de ter marmajo apontando o dedo e perguntando ao professor o que é que estou fazendo.

Sem dúvida, melhorei mto meu corpo e a ficha está começando a cair agora, mas tem uma frase que não me sai da cabeça.

Um amigo disse:" O que muitas pessoas não entendem é que não tem como segurar a MM ganha com um ciclo se parar de usar drogas..cada dia que não usar,é um pouco que vai embora."

A paranóia está no ar. Então eu me pergunto, para que ciclei se vou começar a perder tudo dia após dia? Complicada essa história, mas veremos o que vai dar.

Já tem gente me implorando para iniciar um novo ciclo, porque vou ficar cada vez maior e melhor e blá blá blá. Não posso ficar dependente de AE's. Não combina comigo, mas a verdade é que isso é muito excitante e me faz pensar.

Well, vão as medidas:

Peso e Medidas atuais:

ANTES - DEPOIS

Peso: 58 ---- 62 - ganhei 4 kg

Altura: 1.58 ---- kkk não cresci

Braços: 29 ---- 30 ganhei 1 cm, mas nem queria

Cintura: 70 ---- 70 não ligo

Quadril: 96 ---- 98,5 ganhei 2,5, mas parece mais

Coxa: 56 ---- 58,5 ganhei 2.5, mas parcece mais

Panturrilha: 34 ---- 35 queria mais 1 cm

Marquei consulta com o Orto só para o dia 6 de junho, porque esqueci de ligar antes. Espero, até lá, não ter perdido tudo kkkkkkk.

Uma coisa que me preocupa é se devo mexer na alimentação. Uns dizem que sim, outros que não, mas o fato é que sem os 'roides', não sei se meu corpo precisa de tanto alimento. Fato. Alguém arrisca um palpite?????

Uma teoria que meu foi passada: FÊ, continua mandando bem no sexo q sua testo se mantém alta. Daí eu pensei: pra quem pensa em sexo 24 horas isso não é nenhum sacrifício = é puro prazer. Mas será que é verdade?? Se for, eu mudo de profissão

Acho que já falei muito e muita besteira, mas sei lá, a mente anda assim, divagando, divagando e quanto mais eu divago mais eu me apego a poesia.

bjs da Fefe.

Vc fez tpc depois da oxan??? to perdida ainda se tem que fazer

Miga, nada de TPC para mulheres, OK? Isso pode até prejudicar nosso útero. Palavras de um especialista que eu consultei. Fica na boa, que tudo se encaixa.

Depois q eu for no orto (depois do dia 6) eu posto aqui as recomendações dele. bjs.

Fefe, eu acho que tem muito mito em relacao a AE's, especialmente porque as pessoas nao testam. Quem diz que 'cai' tudo depois de um ciclo eh porque faz o ciclo, fica feliz e nao faz mais nada. Ganha massa muscular e depois o corpo nao tem estimulo necessario para manter. O mesmo com ciclos com drogas pesadas e em grandes quantidades, uma vez que pequenas quantidades (como o teu) nao dariam resultados: o treino deixa a desejar. Outra coisa eh quando a pessoa ultrapassa o limite genetico. Se passou do limite, a unica forma de se manter acima do limite seria com AE's. Ai sim, eu concordo que precisaria manter, mas isso realmente eh o teu caso?

Perdas depois do ciclo normalmente acontecem, quandos os hormonios voltam ao normal, mas nao acho que voce va perder muito, uma vez que mostra bastante dedicacao na academia. Apenas nao deixe acontecer o mesmo do final do ano passado e inicio desse ano onde tu disse que perdeu peso e nao estava indo para a academia como deveria... se sem ter feito nenhum ciclo voce perdeu bastante massa magra, agora fica com mais responsabilidade ainda de nao ficar muito tempo sem ir para a academia.

Excelentes resultados, parabens. Precisamos de mais pessoas que nem tu e o Ney com consciencia, fazendo ciclo pequeno e com apoio de medicos para mostrar para os outros como se deve fazer, se realmente esta disposto a usar algum AE.

Fefe, eu acho que tem muito mito em relacao a AE's, especialmente porque as pessoas nao testam. Quem diz que 'cai' tudo depois de um ciclo eh porque faz o ciclo, fica feliz e nao faz mais nada. Ganha massa muscular e depois o corpo nao tem estimulo necessario para manter. O mesmo com ciclos com drogas pesadas e em grandes quantidades, uma vez que pequenas quantidades (como o teu) nao dariam resultados: o treino deixa a desejar. Outra coisa eh quando a pessoa ultrapassa o limite genetico. Se passou do limite, a unica forma de se manter acima do limite seria com AE's. Ai sim, eu concordo que precisaria manter, mas isso realmente eh o teu caso?

Perdas depois do ciclo normalmente acontecem, quandos os hormonios voltam ao normal, mas nao acho que voce va perder muito, uma vez que mostra bastante dedicacao na academia. Apenas nao deixe acontecer o mesmo do final do ano passado e inicio desse ano onde tu disse que perdeu peso e nao estava indo para a academia como deveria... se sem ter feito nenhum ciclo voce perdeu bastante massa magra, agora fica com mais responsabilidade ainda de nao ficar muito tempo sem ir para a academia.

Excelentes resultados, parabens. Precisamos de mais pessoas que nem tu e o Ney com consciencia, fazendo ciclo pequeno e com apoio de medicos para mostrar para os outros como se deve fazer, se realmente esta disposto a usar algum AE.

Muito esclarecedor!!!

oi fefe, primeiramente parabens pelos ganhos ^^eu

vi vc falando q mulheres n precisam de tpc, isso eu ja sabia, mas eu to com uma duvida, n precisa usar realmente nada?só o tempo q cura? xD

vlw,abrass

Meu primeiro treino sem a OXA:

Estava a caminho da academia e pensando como seria aquele treino, sem a droga no corpo. Será que eu sentiria diferença? O pique seria outro? Cheguei meia bomba e subi para o terceiro andar decidida a fazer tudo igual, sentindo-me ainda possuída pelo esteróide. Não deu outra. O psicológido ativou e o treino rendeu.

Foram 4 agachos livres, até o chão, cheio de charme de forma vagarosa. Eu parecia câmera lenta. Quando terminei a 4 série, o vasto lateral já estava saltado. LINDO!

Passei para o GRAVITON e fiz 3 séries bem pesadas (80 kg)

Na Adução foram 3 x 10 com 100 kg

Entrei na flexora e foram 4 x 8 com 60 kg. A última foi daquelas que a gente termina e levanta rapidinho de tanta dor.

Leg 45, 3 x 12, só com 220 kg (não achei mais anilha para colocar) e fiz com as pernas bem abertas (tipo sumô). Um amigo deu umas empurradas para baixo, a fim de deixar o bagulho mais tenso para mim. Achei muito bacana e doeu horrores.

Fechei com a extensora: 10 repetições com 90 kg e mais 20 repetições com 40 kg (conjugadinho). Aqui eu acabei com os quadríceps de vez.

Não deu tempo de fazer abdominal, nem mais nada, mas arrisco a dizer que minha perna melhorou da semana passada para essa. Alguém na academia me falou que queria ter a voltinha da perna que eu tenho. Sinto que ela se referia ao vasto lateral, mas não soube se experessar melhor.

Gente, estou num momento só alegria!!!

Bjs para todos vcs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SMACK

Aless,

Vc não tem idéia de como seu post mexeu comigo. Eu li, reli e li novamente.

Relamente eu não considero que tenha ultrapassa tanto o meu limite genético. Talvez um pouco, sim, mas não me falta conhecimento para continuar a imprimir o mesmo esforço que venho fazendo esse tempo todo. O final do ano passado e início desse ano foram férias corridas, em lugar desconhecido, onde faltava comida boa e tempo para comer, além do que as atividades eram intensas. Não tinha como perder peso, ainda mais considerando que venho de famílias onde TODOS SÃO MAGROS. Não tem um meio gordo sequer!! Daí a minha briga eterna com a balança.

Agora quando vc me citou juntamente com o Ney eu fiquei em choque (positivo). Entendi sua colocação, dentro de um ciclo pequeno e com acompanhamento médico nas costas, mas ainda que seja no mínimo de semelhanças, fiquei muito satisfeita com a comparação. Nesse ponto, gostaria de enfatizar, mais um vez, que sempre tive muito medo de ciclar e que só tomei essa decisão séria, justamente por ter alguém que me acompanhasse, com conhecimento efetivo e sem extrapolar o nível da razoabilidade, razão pela qual optei por um ciclo leve.

Vieira,

Não precisa usara nada mesmo. Aos poucos vai tudo normalizando e TPC é privilégio exclusivo do sexo masculino. É claro que exames são necessários, como o de sangue, para averiguar taxas hormonais, colesterol etc, mas isso não siginifica necessidade de TPC.

Como já disse, vou no ORTO dia 6 de junho e o que ele me receitar vou contar aqui. Até lá, continuo sem nada.

Fefe e agora que acabou o ciclo, o que pensas em fazer, digo no sentido de: vais passar um tempão of drugs, pensas em ciclar denovo, o que ? Sintetizando, quais teus objetivos daqui pra frente? ;*

Fefe e agora que acabou o ciclo, o que pensas em fazer, digo no sentido de: vais passar um tempão of drugs, pensas em ciclar denovo, o que ? Sintetizando, quais teus objetivos daqui pra frente? ;*

Oi Jimmii,

Eu não penso em ciclar novamente, embora tenha vontade sim. Acho q já foi pra lá de suficiente, mas se a vontade persistir, vou aguardar pelo menos um ano.

Como objetivo, tenho sempre em mente ganhar mais músculos nas pernas e melhorar a definição, o que é uma contradição na minha idade, mas acredito q posso reverter essa situação a meu favor.

Vou consolidar o que ganhei e ver com o ORTO como devo proceder em seguida. Quem gosta de músculo, sempre quer melhorar, ainda que essa melhora signifique manter como já é.

bjx

Fefeeee... bateu uma saudadinha e vim ler o forum, comecei pelo seu diário!

Se rendeu ao ciclo? Pela foto do perfil, viu que valeu MUITO a pena... Parabéns!

Eu fico nesse 'vou, não vou', mas acho que vou acabar nunca ciclando... Queria ganhar qualidade na definição muscular. Foi isso que vc buscou com o ciclo?

Agora fiquei curiosa, mas tem muitas semanas aí pra trás pra me inteirar do ciclo todo...

Beijos

Fefeeee... bateu uma saudadinha e vim ler o forum, comecei pelo seu diário!

Se rendeu ao ciclo? Pela foto do perfil, viu que valeu MUITO a pena... Parabéns!

Eu fico nesse 'vou, não vou', mas acho que vou acabar nunca ciclando... Queria ganhar qualidade na definição muscular. Foi isso que vc buscou com o ciclo?

Agora fiquei curiosa, mas tem muitas semanas aí pra trás pra me inteirar do ciclo todo...

Beijos

Nem acreditei quando vi que vc apareceu no meu diário . Estou mega feliz!!!

Temos tantas coisas para contar uma para outra que não vai caber nesses posts.

Como vc viu, na sua ausência tomei fôlego e ciclei. Foi um acontecimento, para mim. Tem umas fotinhos recentes na página 73 (acho). Depois olha e avalia.

Relamente eu queria qualidade e alguma definição. Não fiquei imensa, mas estou com umas pernocas e um glúteo que estão fazendo muita gente torcer pescoço (até mulher!). Imagina no que deu: estou "paixonada" por mim, no mais velho estilo Ultrage a Rigor: 'há muito tempo vinha me procurando, tanto tempo faz, já nem lembro mais...." he he he.

Imensamente feliz com seu retorno. Saiba que também fiquei triste de não poder te encontrar aqui no Rio. ]

bjs 1.0000!!!

vendo as fotos fiquei galudo

a testo ta alta aqui

parabéns pelo shape

na boa, elogio difere de assédio, falta de respeito.

Editado 23/05/2012 às 07:44 05/23, 2012 por Ruegg

se eu fosse seu filho ia ser briguento em , imagina os meus amigos falando ''sua mãe é ...... ''

huauhauhauha , acompanhando aqui

Fefe,

Vc sabe se o fato de ciclar pode atrapalhar uma futura gravidez ou o desenvolvimento do feto mais pra frente? Com a oxa?

Obrigada

belíssimo shape. (pelo menos a parte que deu pra ver)

hehehe.

namorado ou marido deve estar tão orgulhoso quanto você.

parabens..

Meus queridos,

Passando aqui só para dizer que o tempo está mais curto do que nunca. Recebi uma proposta de mudança no emprego e estou quebrando a cuca para somar os dados e ver o quanto vale a pena. Será uma decisão muito importante para o meu futuro e preciso fazer pesquisas, contatos, negociações, lobby e outras coisinhas.

Volto logo assim que der e respondo a todos.

Torçam para acontecer o melhor!!!

bjs.

Sentiu algo diferente com a oxan, e apetite sexual? Tem uma amiga de um amigo meu que quer tomar

Fefe vc já sentiu alguma perda agora que parou? Mesmo que seja pequena...?

Fefe, se tu mostra a mesma dedicacao no trabalho que mostra na academia, tenho certeza que eh uma otima profissional. Boa sorte, espero que faca a melhor escolha.

vendo as fotos fiquei galudo

a testo ta alta aqui

parabéns pelo shape

A minha também está, por conta do ciclo. Obrigada.

na boa, elogio difere de assédio, falta de respeito.

Humm, se eu for falar sobre isso, vai render páginas, portanto, me abstenho de comentar. bjs.

se eu fosse seu filho ia ser briguento em , imagina os meus amigos falando ''sua mãe é ...... ''

huauhauhauha , acompanhando aqui

Meu filho tem o maior orgulho da mãe. É o meu maior fã, mas os amigos dele ainda não sabem fazer comentários indevidos - ainda bem.

Fefe,

Vc sabe se o fato de ciclar pode atrapalhar uma futura gravidez ou o desenvolvimento do feto mais pra frente? Com a oxa?

Obrigada

Creio que um ciclo não interfere em nada não, mas vários ciclos nas costas 'podem' acarretar algo, mas nunca se sabe exatamente o que. Já vi muitas meninas que ciclaram, engravidarem, mas não viviam ciclando e nunca ouvi relato de problemas.

belíssimo shape. (pelo menos a parte que deu pra ver)

hehehe.

namorado ou marido deve estar tão orgulhoso quanto você.

parabens..

Se eu contar q meu marido não fez nem meio comentário, vc acreditaria? Ele não notou absolutamente nada, ou não quer notar.

Obrigada!

Sentiu algo diferente com a oxan, e apetite sexual? Tem uma amiga de um amigo meu que quer tomar

Apetite sexual é libido. A minha (libido) evoluiu junto com os músculos, mas mais do que eles. No mais, com essa dosagem baixa, não tive nenhum colateral desagradável. Como diz o Lucas, foi suave.

Fefe vc já sentiu alguma perda agora que parou? Mesmo que seja pequena...?

Acho que não, pelo menos, ainda.

Fefe, se tu mostra a mesma dedicacao no trabalho que mostra na academia, tenho certeza que eh uma otima profissional. Boa sorte, espero que faca a melhor escolha.

Aless, sou uma excelente profissa, sim. Tenho um currículo invejável e acho que acima de tudo, tenho estrela. Obrigada, bjs.

Suave na nave!

Eaí Fefe, e a proposta?

Já deu pra esfriar a cuca e raciocinar ?

Como citaram, você é muito compromissada com tudo ein?!

Tento ser assim TSD, mas é difícil eauiauiaea.

ahhh! tô com um diário tb..jaja o cicle acaba

bj bj

Fefe, procurei hoje pela segunda vez e não achei... se alguém souber em que pagina que tá, dá uma luz!

Mas só pela foto principal, já babei! Vivo nessa dúvida entre ciclar ou não, mas sou como vc... meio medrosa, sei lá... Mas seus resultados me animaram. Acho que se meu marido resolver ciclar, eu entro no barco...

Como foi o seu ciclo? Dosagem, modo de administração etc.?

Beijos

P.S.: Quanto ao Rio, não faltarão oportunidades...

@Mayy: pag 71

Editado 28/05/2012 às 18:25 05/28, 2012 por Ruegg

Voltei!

Bem, não sei como está o peso atual, mas até onde sei não perdi nada ainda.

Estou é meio retida, ou inchadinha, eis que o corpo está dando sinais visíveis da visita mensal, o que me deixa bem alegre, revelando que não desajustei meu ciclo pessoal. Daí entra um pouco de insônia e aquele cansaço básico, mas já conheço esses sitnomas faz tempo.

Minha força aumentou na academia. Não temo peso!! Portanto, aumentei certas cargas e não sofri com isso. Dá uma sensação de poder, ainda.

Estou me sentindo muito bem com o final do ciclo e me alimentando até bem demais, pois comi muito esse final de semana. Hoje vai rolar um treino forte de quadríceps, pq estou seca para pegar peso. Continuo com a mesma intensidade de antes. Não esmoreci em nada.

Amanhã eu conto tudo. bjs.

Suave na nave!

Eaí Fefe, e a proposta?

Já deu pra esfriar a cuca e raciocinar ?

Como citaram, você é muito compromissada com tudo ein?!

Tento ser assim TSD, mas é difícil eauiauiaea.

ahhh! tô com um diário tb..jaja o cicle acaba

bj bj

A proposta vai de vento em poupa, mas eu só acredito VENDO!!!!!

Como diz vc, estou suave na nave. Nada de ansiedade. Vai dar tudo certo.

Então abriu um diário? Vou frequenta-lo na medida do possível. bjs!!

Fefe, procurei hoje pela segunda vez e não achei... se alguém souber em que pagina que tá, dá uma luz!

Mas só pela foto principal, já babei! Vivo nessa dúvida entre ciclar ou não, mas sou como vc... meio medrosa, sei lá... Mas seus resultados me animaram. Acho que se meu marido resolver ciclar, eu entro no barco...

Como foi o seu ciclo? Dosagem, modo de administração etc.?

Beijos

P.S.: Quanto ao Rio, não faltarão oportunidades...

Olha, Mayy, eu ciclei com doses baixas (5mg de oxa - 12/12 hrs - 10 semanas) . Não sei se vc anda parada ou se estava se exercitando nesse período que sumiu. Também não sei como está seu shape atuamente, mas vc estava com ganhos expressivos até onde acompanhei.

Acho q se vc fizer como eu fiz, só terá a lucrar, mas tem de estabelecer seu momento certo e fazer exames antes. Pra mim, foi bem interessante, mas é bom um acompanhamento de um médico responsável.

bjs, Sra!