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Whey e Hipercalórico da Max Titanium

AmandaCAlves
Por AmandaCAlves
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá, sou nova no fórum mas estive olhando e não achei um fórum que respondesse minha pergunta...

Pratico calistenia há poucos meses e tenho extrema dificuldade em ganhar peso (1,57m e 48,5 kg)... Gostaria de hipertrofiar. O whey blend da max titanium é bom? E o hipercalórico 17500 da mesma marca? Até agora estou com 2g/kg de proteína, 35g de gordura e 250g de carboidrato, mas pretendo aumentar. Alguma opinião ou sugestão? Agradeço desde já.

Postado
  • Supermoderador

Antes de se encher de açucar e whey, quantas calorias tem na sua dieta? Qual é o excedente calórico?

Aceita sugestão de fazer hiper caseiro? É mais barato e não é apenas açucar com umas migalhas de whey no meio

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