[Fora do modelo]Ciclo de Deca e Dura

[AdrianoHmp]

Bom dia

Tenho 26 anos, treinos faz 4 anos, porém neste meio do caminho tive alguns acidentes de motos, fiquei um período afastado

Tenho 1,70, e atualmente tenho 97 kg, o minimo que cheguei foi 82, estou pensando em ciclar com Deca e Dura para aumentar minha Massa Magra, mas não tenho base nenhuma de dosagem, se vou apenas inchar

[MBD]

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