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Treino na academia 3 dias seguidos

Por Pedro Pottes
Em Treinamento

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Postado

Eu só posso ir na academia terça, quarta e quinta. 

Será que posso treinar por exemplo: Core, panturrilhas e manguito terça e quinta? Ou um dia de distância só é pouco?

Eu posso treinar e casa bem de boa e sempre faço isso, mas em casa é muito mai comum eu dar migué haahha

 

 
Domingo
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Na academia
 
 
Pernas
Manguito
Core
Empurrar
Puxar
 
 
 
Em casa
Yoga
Yoga
Pescoço
 
 
 
Core 
Yoga
Yoga 
Manguito
Pescoço
Postado
  • Autor

Como assim? Pode dar uns exemplos?

Só conheço o treino divido por músculo ou grupos musculares.

Treinar todos os grupamentos 3x dias seguidos não é pouca eficácia no treino e na semana?

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