Pessoal estava tudo normal mas alguns dias atrás resolvi aumentar peso e abertura do voador acabei sentido uma dor atrás da cabeça quando executava as últimas repetições no mesmo dia acabei a fixa mas não senti mais dor nos exercícios como triceps pulley , fui no outro dia senti dor apenas no rosca direta os outros como puxador trás e remada em pé barra consiguia fazer e força normal , fui no outro dia seguido quando fui cmc o supino depos de algumas repetições já senti a dor ,depos os outros exercícios como triceps pulley consegui fazer normal denovo .    

 Obs: já fiz eletro como bem sempre que poço faço esteira

 

O QUE PODER SER ?    PELO QUE PERCEBI SÓ SINTO NOS EXERCÍCIOS QUE EXIGEM FAZER PRESSÃO CM A CABEÇA PRA FAZER FORÇA.     

 

BOM MINHA SUSPEITA ERA QUE PODIA TER ALGO HAVER CM MINHAS ULTIMAS SEMANAS DORMINDO NO MAXIMO 4:30 POR CONTA DA FACULDADE

 

Editado 22/10/2017 às 22:50 10/22, 2017 por Oscarini (veja o histórico de edições)

deve ser uma inflamação no elevador de escápula, tem que prestar atenção na execução quando for aumentar o peso, deve ter empurrado a cabeça pra frente ou flexionado sem perceber e tensionado o músculo.

faz esse alongamento por 2 minutos cada lado, pode puxar bastante a cabeça até sentir alongar bem, vai fazendo isso nos próximos dias e me diz se melhorou, qualquer coisa consulte um médico. 

 

4 minutos atrás, cosmic disse:

deve ser uma inflamação no elevador de escápula, tem que prestar atenção na execução quando for aumentar o peso, deve ter empurrado a cabeça pra frente ou flexionado sem perceber e tensionado o músculo.

faz esse alongamento por 2 minutos cada lado, pode puxar bastante a cabeça até sentir alongar bem, vai fazendo isso nos próximos dias e me diz se melhorou, qualquer coisa consulte um médico. 

 

Obrigado , por tentar me ajudar eu treinei pela última vez na sexta agora vou deixar pra volta só lá pela quinta ou até na outra segunda VOU TENTAR FAZER ESSE ALONGAMENTO. 

Com certeza você deve estar com a postura errada na hora do exercício. Qualquer vacilo com a coluna traz consequência para a medula.

Mas depois da primeira vez que tive a dor ( no voador exatamente no dia que aumentei peso e também a amplitude do movimento tipo aumentei o negócio lá pro braço poder abrir mais) tive ela  dps no supino e rosca direta

16 minutos atrás, Daniell109 disse:

Com certeza você deve estar com a postura errada na hora do exercício. Qualquer vacilo com a coluna traz consequência para a medula.