Fala galera.

esse vai se meu primeiro relato aqui no forum, comprei hoje esse pack pra ve se é bom e tals,

até dei uma procurada por aqui no forum nao achei nem um relato dele intao resolvi faze o meu =)

segue ai em baixo as medidas e dieta

Idade: 17

Altura: 1,80

Peso: 74,5Kg

Peito:98

Braço Direito:34

Braço Esquerdo:34

Antebraços:30

Abdomen:79

Coxa:59

Panturrilha:38

Dieta e suplementos

6:40 café da manha

10:00 hipercalorico no intervalo do colegio

01:00 almoço

03:00 Monster Extreme Black pré treino

04:15 whey + malto pos treino

05:30 lanche

08:00 janta

11:00 lbumina

Treino:A,B,C

[A] peito e biceps

Supino Reto Barra 4x8

Supino inclinado C/ Halter 3x8

voador 3x8

Crossover 3x8 com drop set

Rosca direta 4x8

Rosca Scott 3x8

rosca alternada no banco inclinado 3x8 com drop set

Rosca Inversa 3x8

Rosca Pulso 3x12

costas ,ombro

pulley costas 3x8

PULLEY PUXADA FECHADA 3x8

remada curvada 3x8

Desenvolvimento Trás 4x8

Elevação frontal 3x8

Elevação lateral 3x8

remada alta 3x8

encolhimento C/ Halter 3x12

[C]triceps e perna

triceps pulley 3x8

triceps coice 3x8

triceps no banco 3x8

Agachamento 3x8

leg 45 x8

Extenção 3x8

flexora 3x8

Panturrilha Sentada 3x12

Panturrilha no Leg 3x12

amanhã eu começo a relatar acompanhem e comentem

Editado 27/02/2010 às 18:24 02/27, 2010 por Thiago1992 (veja o histórico de edições)

1º relado

Disposição: boa

Força: normal

Pump: um poco acima do normal

Pump pós-treino: bom

Vascularização: normal

Vascularização pós: normal

eu curti o treino de hoje, como eu vo de bike pra academia e tem umas subida foda sempre

chego la meio cansado e muinto suado hoje num senti nem um cansaso nem nada nem suei ....

pelo menos acho q nao foi dinhero jogado fora vamo ve nos proximos treino.

alguma critica ou dica posta ai ^^

Acompanhando..

acompanhando

quanto pago nesse pak?

paguei 120 $ mais o dono da academia é gente fina parcelo pra min em duas vezes de 60

2º relado

Disposição: abaixo do normal

Força: normal

Pump: normal

Pump pós-treino: normal

Vascularização: normal

Vascularização pós: normal

hoje nao foi muinto bom o treino dormi mal de noite :S

acordei meio indisposto ,treino de hoje foi de manha pq sabado a academia soh fica aberta até meio dia

vamo se segunda vai se bom o treino to meio ansioso pq segunda é peito e biceps .

alguma critica ou dica posta ai ^^

3º relado

Disposição: boa

Força: normal

Pump: bom

Pump pós-treino: normal

Vascularização: melhorando

Vascularização pós: normal

treino de hoje foi massa até eu curti q na hora q eu tava fazendo Crossover apareceu uma veia no meu onbro eu curti d+ isso , e quando fui faze rosca direta começo a mostra umas veia no meu braço direito q tb nao aparecia antes .

acompanhem

i brother sei la em, espero que voce tenha bons ganhos!

Mas esses paks na verdade são na sua maior parte apenas vitaminas, é muito bom tomar se voce tiver uma grana sobrando, mais esse ai ta muito caro acho que não compensa se fosse uns 80 conto eu comprava só pra testar mesmo, se for pra comprar pak pega ANImal pak, animal nitro pak que são os tops, tem um da integral medica chamado de blade no explode ele parece ser bom tambem, mais é muito caro e não compensa comprar nacionais com um valor acima de 100 reais!

sem falar que voce é novo terá ganhos até com nescal 2.0, comprar suplemento em inicio de musculação e sendo novato é jogar grana fora, apenas uma boa alimentação é mais do que suficiente!

Editado 1/03/2010 às 23:08 03/1, 2010 por JoNaTãO sjc (veja o histórico de edições)

poh cara vlw pelas dica eq eu tava meio grilado pq eu tomei creatina da universal e num fez efeito por isso comprei esse pack pra se dava pelo menos um poco de força , intao pelo custo beneficiu pra min acho q ta valendo até pq soh em 3 pack q eu tomei achei massa até em ganho de resistencia pq agora to treinando e nem fico cansado e tals...

+ vlw pela opiniao

Quer um pack barato e bom, tenho certeza que você vai gostar do resultado, radical pack (badboy) ele não é muito comentado e a badboy é barato e sua concentração é muito boa, tem 2000 mg de arginina por porção e um blend de nutrientes muito bom tambem!

não se compara com animal pack mais entre os nacionais é o melhor pack que ja tomei!

custa em torno de 89 reais é bem melhor que esse que voce está tomando suas concentraçoes são maiores!

Quer um pack barato e bom, tenho certeza que você vai gostar do resultado, radical pack (badboy) ele não é muito comentado e a badboy é barato e sua concentração é muito boa, tem 2000 mg de arginina por porção e um blend de nutrientes muito bom tambem!

não se compara com animal pack mais entre os nacionais é o melhor pack que ja tomei!

custa em torno de 89 reais é bem melhor que esse que voce está tomando suas concentraçoes são maiores!

cara acho q vc ta confundido os pack ,monster nitro pack com o monster extreme black pq o monster extreme black tem 3000 mg de arginina eo monster nitro pack tem apenas 1000 mg

4º relado

Disposição: boa

Força: almento um poco

Pump: bom

Pump pós-treino: normal

Vascularização: melhorando

Vascularização pós: normal

treino de hoje foi massa, senti uma força a mais, fiz os execicios sem dificudade nem uma

treino de hoje foi costa e onbro .

acompanhem

acompanhando...

vamo ver se e bom msm , quase que comprei um...

se eu curtir seu relato vou comprar heheh..

flww

Realmente, o dono da academia é gente fina, e sempre tem um frango para comprar !

Agora faça um bolo chuchu maravilha para compensar !

Realmente, o dono da academia é gente fina, e sempre tem um frango para comprar !

Agora faça um bolo chuchu maravilha para compensar !

dispenso comentarios desnecessarios

5º relado

Disposição: baixa

Força: boa

Pump: bom

Pump pós-treino: normal

Vascularização: melhorando

Vascularização pós: normal

treino de hoje foi meio ruin ,pq de manha andei pra carai deu até bolha no pé e tomei um smirnoff ai soh malhei triceps...

acompanhem

6º relado

Disposição: boa

Força: boa

Pump: bom

Pump pós-treino: boa

Vascularização: melhorando

Vascularização pós: boa

treino de hoje foi peito e biceps foi foda almentei o peso em alguns exercicios, no rosca direta supino e crossover

até agora ta sendo legal uza esse pack.

7º relado

Disposição: boa

Força: otima

Pump: bom

Pump pós-treino: boa

Vascularização: melhorando

Vascularização pós: melhorando

treino de costa e ombro foi bom o treino consegui aumentar os pesos em todos os exercicios de costas

8º relado

Disposição: boa

Força: boa

Pump: bom

Pump pós-treino: boa

Vascularização: otima

Vascularização pós: otima

hoje hoje treino foi de triceps e perna nao almentei os pesos + a vascularização fico muinto foda, começo a salta as veia parecia q ia sai pra fora

acompanhem

flw

Editado 7/03/2010 às 00:33 03/7, 2010 por Thiago1992 (veja o histórico de edições)

acompanhando também.

teve algum colateral??

continue relatando!

han.. se quiser uma dica de pack, eu indico o animal pack, tô até fazendo um relato dele e tô gostando bastante, o problema mesmo é o preço.

e esse bad boy que o cara falou ai em cima, alguém mais já usou??

vlw por acompanha

unico colateral que eu tive foi tira um poco de insonia no começo, + agora ta de boa

flw

Editado 7/03/2010 às 01:58 03/7, 2010 por Thiago1992 (veja o histórico de edições)

acompanhando também.

teve algum colateral??

continue relatando!

han.. se quiser uma dica de pack, eu indico o animal pack, tô até fazendo um relato dele e tô gostando bastante, o problema mesmo é o preço.

e esse bad boy que o cara falou ai em cima, alguém mais já usou??

Então brother quando eu usei ele eu era bem magricelo eu tinha uns 35 centimetros de braço mais tive bons ganhos em força e um pouco de volume, realmente esse MOnster extreme black tem uma compisição um pouco maior mais é pouco mesmo maior que o radical pack da badboy, mais o custo beneficio do extreme black e alto d+ ja o radical pack é 89 conto é só olhar a composição dele!

agora se juntar os 2 ainda não da pra comparar com animal pack!

9º relado

Disposição: boa

Força: boa

Pump: bom

Pump pós-treino: boa

Vascularização: otima

Vascularização pós: otima

foi muinto bom o treino de hoje tava com + força do q o normal a vascularização tava otima tb, treino de hoje foi peito e biceps.

acompanhem

flw

Então brother quando eu usei ele eu era bem magricelo eu tinha uns 35 centimetros de braço mais tive bons ganhos em força e um pouco de volume, realmente esse MOnster extreme black tem uma compisição um pouco maior mais é pouco mesmo maior que o radical pack da badboy, mais o custo beneficio do extreme black e alto d+ ja o radical pack é 89 conto é só olhar a composição dele!agora se juntar os 2 ainda não da pra comparar com animal pack!

hum.. depois eu vou ver esse badboy!

vão ver se é bom.

acompanhando o relato!

Editado 9/03/2010 às 00:44 03/9, 2010 por bankai13 (veja o histórico de edições)

Eu estou tomando esse monster black ai da probiotica, e posso dizer que é o melhor pre-workout nacional que ja provei. Embora o NO2 dele seja fraquinho, ele tem zma (que eu separo do pack e tomo a noite). Quando eu tiver dinheiro sobrando talvez experimente o blade da integral medica.

intao esse pack eu to tomando assim

os dois noxplode , dois ripp eo whey de leucina antes do treino e depois do treino os dois bcaa junto com o whey e os dois vit-c junto com o shake com whey + malto

e antes de dormi o zma

Editado 10/03/2010 às 02:41 03/10, 2010 por Thiago1992 (veja o histórico de edições)

10º relado

Disposição: boa

Força: boa

Pump: otimo

Pump pós-treino: boa

Vascularização: otima

Vascularização pós: otima

foi foda treino de hoje treinei costa e ombro almentei peso em todos os exercicios tb , pump tava muinto bom, força tb tava animal ,as minhas veia tudo saltada tb \o vamo ve amanha se continua assim

flw t +

11º relado

Disposição: boa

Força: boa

Pump: otimo

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: otima

Vascularização pós: bom

treinei triceps e perna hoje, foi q nem ontem o treino soh q treinei + rapidao menos descanço entre as series hoje o pump ta almentando cada vez +

flw t+

segundo o que ce tá dizendo esse monster extreme black é bom mesmo..

o efeito colateral foi a insônia, e só nos primeiros dias.. a vascularização ce disse que tá ótima, força também, parece ser bom mesmo..!

mas e o volume muscular, como que fica??

flw!

segundo o que ce tá dizendo esse monster extreme black é bom mesmo..

o efeito colateral foi a insônia, e só nos primeiros dias.. a vascularização ce disse que tá ótima, força também, parece ser bom mesmo..!

mas e o volume muscular, como que fica??

flw!

entao volume muscular nao da pra nota logo de cara + eu sinto q deu uma almentada sim + nao e nada absurdo ....

12º relado

Disposição: media

Força: boa

Pump: bom

Pump pós-treino: bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: bom

treinei hoje peito e biceps , eu tava meio cansando e tals pq tive q volta ape do colegio andei + de uma hora pra chega na minha casa e tava moh quente ainda kkkkkk cheguei em casa comi depois de uns 40 minutos fui treina , almentei peso soh no rosca alternada e depois fui medi meu braço ganhei 0,5 cm ja agora to com 34,5 cm

flw t+

13º relado

Disposição: otimo

Força: otimo

Pump: otimo

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: otima

Vascularização pós: bom

noss hoje foi o melhor dia desde q eu entrei na acamia PQP melhor treino q tive na vida kkkkkkk

tava com uma puta força almentei todos os pessos, minhas veias tava tudo pra fora muinto hard o treino hoje

flw t+

acompanhem

E ai guerreiro eu também estou acompanhando seu relato viu,já estou feliz por você pelo que estou vendo

tá tendo progresso graças a Deus né; rsrsr então tem umas 3 semanas atraz ganhei um moster black é um isolate pro 2 importado da probiotica

na faxa rsrsr, participo de eventos da probiotica e de vez enguardo ganho ums presentinhos.Mais voltando o assunto isso mesmo irmão só não vacila na

dieta porque ele sozinho não vai fazer milagre o que acontece as vezes toma um produto durante o ciclo com o mesmo tá sutido efeito,mais a alimentação não tá boa

ai fica ilução de ótica acaba o produto volta o corpo normal; então se alimenta e treina forte descansa bem que o produto promete,abraços.