galera tou com duas duvidas aki

1-nao tou conseguindo ficar acordado durante a tarde, tem algum problema de eu fazer minha refeição pré treino,tirar uns cochilo de 40min e ir treinar logo depois?

2-tou gripado e não vou treinar hje e talez nem amanha, vou perder muita massa sem esses dois dias?

1- um problema significante não tem, o que pode acontecer é você acordar indisposto pra ir treinar e não render o seu máximo. Se não está conseguindo ficar acordado a tarde é porque nao dorme bem a noite.

2- não

1 eu particularmente não faria isso,porque quando durmo minha pressão abaixa por horas e eu fico muito indisposto pra fazer qualquer esforço.

2 depende da sua alimentação,descanso,genética...

1 - Tenta durmi mais a noite que com certeza você vai fica acordado pra treina eu tenho esse problema tbm, estudo de manha quando chego to meio cansado as vezes. (tem uns dias q tomei um cafézinho melhoro, ae depois do treino eu durmi um poco)

2 - como o danilo disse depende neh

1 - problema nao tem nao. eu particularmente nao gosto de dormir antes do treino, mas ai acho que vai de cada um neh...

2 - você ta gripado, é mais arriscado você perder massa magra indo treinar do que descansando em casa. descansa o máximo que puder, toma bastante liquido, assim você recupera rapido e volta a treinar mais rapido tambem.

abs

Ai meu Deus do céu.

Por favor pessoal, reportem isso.

Pelo amor né amigo,só com bola de cristal mesmo.

7 dias pelo tópico inútil.