Boa tarde,

Normalmente treino de segunda a sexta/sábado sendo que segunda eu treino peito e tríceps e antebraço, terça costas e bíceps, quarta perna e ombro, quinta volto ao treino de segunda em diante... o problema é que na segunda não consegui fazer um bom treino e continuei meus treinos normalmente e ontem (quinta dia 07) a academia não abriu... Haveria problema em treinar peito, costas, bíceps e tríceps hoje ? sendo que irei treinar só na segunda de noite após esse treino...  ( hoje é dia de costas e bíceps)..

Se tu fizer isso vais acabar com todo o seu resultado...

Claro que pode fazer, não vai mudar em nada 1 dia. Só se tu fizer isso toda semana...

É que não treinei peito direito essa semana e fiquei com aquele pesar kkk, ia fazer isso apenas hoje, o que acha ?...

Melhor esquecer isso e treinar peito hoje?? ou eu posso treinar tudo tranquilo dou os dois dias de descanso e tudo fica ok ?..

Segue o jogo cara... não se prenda a isso se for apenas 1x. Faz na sequencia, daí na quinta vc não treinou, o treino de quinta pula pra sexta, vai sempre na sequencia.

Amanhã é perna mas vc não pode ir, faz a perna segunda, dai o peito terça...

Editado 8/09/2017 às 17:27 09/8, 2017 por pedrinho91