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Vejam se o meu treino é pra definição muscular hipertrofia ou algo assim..

Por Lucas Reis Batista
Em Treinamento

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Postado

Supino vertical,voador peitoral,remada/c apoio,cadeira extensora, rosca direita elevação Lat leg hori panturillha abdomin-bola triceps pulley, somente treino A 3 series de 10-8 com cargas intensas , esse treino é pra definição ou hipertrofia?

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