leite na dieta ?

dieta

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Postado 1/08/2017 às 00:52 08/1, 2017

Galera boa noite , duvida curta e rapida , Posso acrescentar 250ml de leite integral puro , em toda refeiçao da minha dieta ?

Como frango , ovo , arroz , feijao , batata doce , bife de figado , umas 5x por dia ...

O cafe vem com leite tbm , com aveia e banana !

Ganhar massa ...

Tomo em media 2,5l de agua por dia ..

Postado 1/08/2017 às 01:01 08/1, 2017

Se quer ganhar peso tome sem medo, em uma dieta de definição encaixaria um leite desnatado ou até mesmo o evitaria devido a lactose, isso numa dieta extrema pra baixar o bf.

matheus12345 reagiu a isso
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Postado 1/08/2017 às 01:13 08/1, 2017

Autor

11 minutos atrás, brunobolado disse:

Se quer ganhar peso tome sem medo, em uma dieta de definição encaixaria um leite desnatado ou até mesmo o evitaria devido a lactose, isso numa dieta extrema pra baixar o bf.

Obrigado !

Postado 1/08/2017 às 01:15 08/1, 2017

Eu lembro que eu tomava 1 litro de leite integral por dia durante quase meio ano, sempre achei uma boa opção pra quem quer ganhar massa.

matheus12345 reagiu a isso
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