[Fora do modelo]Minha dieta está boa ?

[duwzx]

Café da manhã : Copo de café com leite desnatado s/açucar 
                3 fatias de pão integral
                1 Banana
                1 Maça 
                3 fatias de peito de peru defumado 
                2 colheres de aveia 
                
            

Almoço : Arroz
         Salada
         File de peito de frango

         Feijão

        
    

Lanche da Tarde: 2 fatias de pão integral 
                 2 colheres de requeijão LIGHT
                 Vitamina de Banana+Maça+Leite desnatado+Aveia

               

Janta: Arroz
         Salada 
         File de peito de frango
         Feijão
 

Lanche da noite:

                 2 fatias de pão integral 
                 2 Banana 
                 3 fatias de peito de peru

              

Ultima refeição do dia: 2 ovos cozidos

 

[Andreesch]

Qual sua idade, seu objetivo?

 

Olhando por cima, a escolha dos alimentos parece ser boa. 

 

Faltou postar a quantidade de cada alimento também.

 

Editado Julho 20, 2017 às 23:46 por Andreesch

[duwzx]

31 minutos atrás, Andreesch disse:

Qual sua idade, seu objetivo?

 

Olhando por cima, a escolha dos alimentos parece ser boa. 

 

Faltou postar a quantidade de cada alimento também.

 

eu vou fazer um novo post mais completo agora, da uma olhada la

[busarello]

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