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Retenção de liquido?

Por nodofrangow
Em Musculação em geral

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Postado

Opa galera,, tudo bom? Estou com uma grande dúvida.. faz exatamente 15 dias que comecei a tomar creatina, e nesses 15 dias tive um aumento de volume absurdo! aumentei cerca de 3 cm de braço e também o volume nos ombros, peito e etc da para notar uma grande diferença.. um pouco antes de tomar creatina li que ela causa retenção de liquido se não for consumido o tanto de água que nosso corpo necessita e ai que está meu problema, eu tomo diariamente no máximo 1,5 de água por dia.. será que estou com retenção ou esses ganhos foram de massa muscular mesmo? 

 

Tempo de treino: 4 meses

Idade: 19 anos.

IMG_20170511_220221.JPG

Postado

Relaxa, a creatina causa uma retenção intra celular, ou seja, nos seus músculos que ficam mais cheios, é normal o aumento de volume e medidas foi devido à isso.

Postado
  • Autor
3 horas atrás, vitao27 disse:

3cm, 15 dias? Nem q fosse trembolona...

Pior que sim cara.. 3 cm no biceps, não tinha volume nenhum no braço e nos ombros antes de tomar a creatina

  • 2 semanas depois...
Postado

Efeito explosivo da creatina rs.

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