[Fora do modelo]Qual treino é melhor ?

[gabrielbasoli]

Fala rápa,beleza ? 

Queria saber qual séries de treinos são melhores para um iniciante.AB ? ABC ?

Não adianta pegar o treino que o instrutor da academia passa,nunca vi um treino tão ridiculo na minha vida.

 

Se alguem tiver um treino formado e for bom,pode me passar ?

 

Obs:se não for aqui este tipo de tópico,desculpe.

[Torf]

16 minutos atrás, gabrielbasoli disse:

Se alguem tiver um treino formado e for bom,pode me passar ?

 

[gabrielbasoli]

3 minutos atrás, Torf disse:

 

Obrigado !

[busarello]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.