Galera, sou novo aqui. Minha primeira dúvida é que: eu havia comprado o hipercalórico da Max Titanium 17500. Fiz uso do hipercalórico por uma semana, e depois comprei um combo que contém whey protein, creatina, bcaa, e malto dextrin. Fui orientado pelo nutricionista da loja tomar dois scoops de malto dextrin 20 minutos antes de terminar meu treino, e então quando terminar, fazer o uso do whey com bcaa e creatina. Pesquisei sobre, e vi que a creatina tem a absorção mais rápida sendo ingerida com um carboidrato no pós treino. Concluindo, minha dúvida é se eu posso tomar uma pequena quantidade do hipercalórico junto com a creatina pois ele já está aberto e tenho medo de estragar, já que são 3kg. Não sei se o hipercalórico pode ser utilizado como substituição do malto. Não quero engordar, meu objetivo é ganho de massa, e com isso, redução do bf que atualmente está em 18%.

Claro que pode, a maior parte desse hipercalórico é malto

pode

Näo sou muito fä de carboidrato intra treino. Por que sua nutricionista sugeriu isso?

Pode claro.

5 horas atrás, mut4nt3 disse:

Claro que pode, a maior parte desse hipercalórico é malto

4 horas atrás, CrowleyFX disse:

Pode claro.

4 horas atrás, saintgraal disse:

pode

mas no caso então eu poderia tomar um scoop só, para não "exagerar" em carbo e caloria, né? Cada scoop tem 32g de hipercalórico, com 120kcal, 26g carbo, e 3,4g proteína

Editado 20/04/2017 às 20:43 04/20, 2017 por mhcaal

4 horas atrás, Torf disse:

Näo sou muito fä de carboidrato intra treino. Por que sua nutricionista sugeriu isso?

Também perguntei ao nutricionista. Seria para "recarregar" a energia do corpo, fazendo com que a proteína fosse "direto" para o músculo. Foi o que me disse

Haha... é cada nutricionista que aparece

BCAA: em cápsulas é inúti.

Você realmente precisa de um hipercalórico? Não consegue bater as calorias que precisa só com dieta não? Comida de verdade é sempre superior a qualquer suplemento, tendo em vista a questão dos micronutrientes e sua biodisponibilidade. Considerando que você não parece um ectomorfo pelo relato, tendo em vista que deseja abaixar o bf, sugiro que você reveja a orientação de sua nutricionista.

1 hora atrás, mhcaal disse:

Também perguntei ao nutricionista. Seria para "recarregar" a energia do corpo, fazendo com que a proteína fosse "direto" para o músculo. Foi o que me disse

Troca de nutricionista...

por sinal, carbo durante o treino é um pouco mais interessante pra atletas que ficam horas treinando e não para quem só ta afim de modelar o corpo, fora isso não teria grandes motivos pra fazer isso

Editado 20/04/2017 às 21:51 04/20, 2017 por krebz

1 hora atrás, nymphe disse:

BCAA: em cápsulas é inúti.

Você realmente precisa de um hipercalórico? Não consegue bater as calorias que precisa só com dieta não? Comida de verdade é sempre superior a qualquer suplemento, tendo em vista a questão dos micronutrientes e sua biodisponibilidade. Considerando que você não parece um ectomorfo pelo relato, tendo em vista que deseja abaixar o bf, sugiro que você reveja a orientação de sua nutricionista.

na época que comprei, não conseguia. fiz uso do hipercalórico de uma semana só e depois parei. minha dúvida seria para utilizar e não perder o suplemento que comprei. ectomorfo eu não sou hauahuahs chuto mais pra meso

1 hora atrás, krebz disse:

Troca de nutricionista...

por sinal, carbo durante o treino é um pouco mais interessante pra atletas que ficam horas treinando e não para quem só ta afim de modelar o corpo, fora isso não teria grandes motivos pra fazer isso

entendi! meu treino dura geralmente no máximo 1h30

9 horas atrás, mhcaal disse:

Também perguntei ao nutricionista. Seria para "recarregar" a energia do corpo, fazendo com que a proteína fosse "direto" para o músculo. Foi o que me disse

Isso näo faz o menor sentido. Essa tal recarga de energia seria útil para um esporte desgastante de longa duracäo. Se você toma 20 minutos antes do fim do treino, você vai terminar o treino e o alimento ainda näo terá sido digerido. Näo pense que é algo automático onde se engole e vira automaticamente energia.

Isso pode ser, inclusive, prejudicial, pois vai acontecer o contrário. Ao invés de dar mais energia ao corpo, você vai estar diminuindo a energia disponível pois você estará direcionando sangue para o sistema digestório para que a digestäo ocorra, diminuindo a quantidade de sangue para o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Oi seja, você pensa que o alimento, no curto prazo, vai dar mais energia quando, na verdade, ele vai, inicialmente, "roubar" energia do corpo para sua digestäo para, depois de digerido, fornecer energia para o corpo, mas aí quando esse ponto chegar, você provavelmente já estará em casa.

é engraçado vocês discutindo cada detalhe das coisas parecendo estrategistas em manobras de guerra...

como se funcionasse tudo lindo dessa forma

tá tudo ok

Se for pra usar hipercalórico então prefiro paçoca