Bom, tenho 17 anos 1,80m e 70kg. Me considero magro.

Vamos lá, sábado passado comprei alguns produtos

MALTODEXTRINA(PROBIOTICA)

ALBUMINA(BODY ACTION)

BCAA(BODY ACTION)

HIPERCALORICO(ATHLETICA)

eu queria uma ajudinha na parte de como tomar esses produtos..

quais horários vcs indicam, antes ou depois do treino e etc

E MAIS UMA DÚVIDA, o meu hipercalorico já contém maltodextrina, vcs aconselham manter o malto na dieta ou guarda-lo para depois?

CYA

Dieta?? tu segue alguma?

Você comprou sem saber como usar?

Bom, te aconselho tirar o malto, pra que tomar malto? =X... não vai te ajduar em absolutamente nada.(talvez a ganhar barriga)

BCAA toma antes e dpois do treino.

Hipercalorico toma no café da manha... mas isso depende da sua dieta.

Albumina toma antes de dormir, e no café da manhã.

Dieta?? tu segue alguma?

Você comprou sem saber como usar?

Bom, te aconselho tirar o malto, pra que tomar malto? =X... não vai te ajduar em absolutamente nada.(talvez a ganhar barriga)

BCAA toma antes e dpois do treino.

Hipercalorico toma no café da manha... mas isso depende da sua dieta.

Albumina toma antes de dormir, e no café da manhã.

Eu recebi alguns conselhos, mas eu prefiri vir aqui para saber a opiniao de vcs tb.. não sigo nenhuma dieta especifica, como sempre a mesma base, arroz feijão carne e um legume

cara... todo iniciante assim como eu fui a um tempo (ainda sou iniciante mas ja penso diferente de antes) acha que suplemento faz milagre, e nao confia muito em dieta.

todas suas perguntas ja tem resposta no site mas, da uma olhada nesse artigo do blog :https://www.hipertrofia.org/blog/2010/01/05/nada-substitui-a-dieta/

como vc nao segue nenhuma, acredito (nao to dizendo que nao tem) que nao tenha uma alimentacao em horarios e quantidades certas.

vc pode ta achando chato isso, todo mundo falando em dieta e tal, mas é fundamental, nesse artigo tem uma frase que sempre lembro Treinamento pesado é o carro e a dieta é o volante!

boa sorte ae, monta uma dieta bem feita, use os suplementos em horarios certos, e apenas espere os resultados que com certeza virao

abraços

cara... todo iniciante assim como eu fui a um tempo (ainda sou iniciante mas ja penso diferente de antes) acha que suplemento faz milagre, e nao confia muito em dieta.

todas suas perguntas ja tem resposta no site mas, da uma olhada nesse artigo do blog :https://www.hipertrofia.org/blog/2010/01/05/nada-substitui-a-dieta/

como vc nao segue nenhuma, acredito (nao to dizendo que nao tem) que nao tenha uma alimentacao em horarios e quantidades certas.

vc pode ta achando chato isso, todo mundo falando em dieta e tal, mas é fundamental, nesse artigo tem uma frase que sempre lembro Treinamento pesado é o carro e a dieta é o volante!

boa sorte ae, monta uma dieta bem feita, use os suplementos em horarios certos, e apenas espere os resultados que com certeza virao

abraços

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento