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Bcaa+Albumix+Creatine

Por vicini
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

I ae galera blz???

Acabei de tomar 900g de whey,que estava tomando com

creatine ai sobro +ou- 100g de creatine...

Achei um albumix e um bcaa na promoçao aqui

na cidade e comprei...

Qual a melhor forma para mim tomar esses suplementos e em que quantidade???

Tenho 71kg e 1.65m de altura...

Desde ja agradeço!!!

Valeu!!!

" Você nasce pequeno e fraco, morre pequeno e fraco...

Como você vai ser neste meio tempo, depende de você..."

Postado

Pesquisar no Fórum que é bom nada né fera... Dá uma lida nas regras antes de postar.

Tradicional colher de chá:

Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos

Suplementos Em Geral Informativo

Boa leitura! Abraço.

Editado por Don_alemao (veja o histórico de edições)

The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.

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