Seguinte, esse ano ta foda de "comer" em certos horários, e todos que entendem sabem que quando o objetivo é ganho de peso(massa magra) na hipertrofia muscular a alimentação é bastante importante, estou dormindo no máx 7h por dia minha vida estar bem resumida a ESTUDAR e um tempinho que sobra vou pra academia, tou me preparando para o vestibular no final do ano, a consequencia é que em horários que estou assistindo aula não consigo mandar pra dentro nenhuma refeição com carboidrato e proteina etc. Então queria saber qual melhor e pratico pra tomar( tem q ser com água) hipercalorico ou whey protein+malto, pensei em um substituído de refeição mais aqui eu só tenho 300 reais e 100g de creatina e um no2 nacional/importada(xD) Arnold Nutrition vou comprar meus suplementos para ajudar na dieta e queria uma ajudinha ai.

vai de hipercalorico, dá uma olhada aqui:

tem aquele da probiótica ... acho que "mass 3200" ou algo parecido tbm é bom, mas esse receita do caseiro tá otimo.

Bem lembrado Urubu! Sempre me esqueço de recomendar o hiper caseiro... vou colocar nos favoritos pra não esquecer mais.

Bela dica.

Abraço!

concerteza o caseiro seria melhor pra vc, da pra tomar numa boa, leva na garrafinha e usa os ingredientes que vc queria (:

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Punição:Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento