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Dor no antebraço

Por Perow
Em Treinamento

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Postado

Galera, ontem fui fazer supino inclinado com halteres e decidi aumentar o peso, porém eu sinto o antebraço queimando muito, muito antes de atingir a fadiga no peitoral, o que pode ser?

Postado

Eu tenho um problema parecido, não consigo aumentar a carga no supino inclinado porque não tenho força para manejar os halteres, executar as repetições é tranquilo, mas levar os halteres até a posição é quase impossível. Acho que jeito é fortalecer os antebraços.

Postado

Comece a transportar as anilhas com apenas uma mão, principalmente as de 20kg.

Ou tu chama um parça teu de treino e faça isso:

uaheauehau

Editado por BRADOK_31

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