[Falta de Pesquisa]Musculação e perda de gordura, qual a melhor maneira de fazê-los?

[Lucas_Goncalves]

Sou novo na musculação e não tenho o corpo que procuro ainda. Meu medo é prejudicar a minha hipertrofia com aeróbicos em excesso. Como definir sem prejudicar a musculação? 

[planeta]

musculação em jejum

 

jejum intermitente

 

deficit calorico

 

 

os 3 juntos

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.