Fala, galera. Domingo que passou eu sofri um acidente de bicicleta, nada muito assustador, mas machuquei forte a região lombar direita. O pedal bateu forte na lombar. Na Segunda eu não conseguia nem trocar de posição na cama. Dá umas pontadas violentas que eu chego a tremer de dor. Acho que devido a pancada que levei na lombar.

 

Resumindo tudo: Segundo o médico, o problema foi apenas muscular, tô tomando as devidas medicações.

A pergunta é:

Quando a dor for embora, já poderei voltar firme na academia? Ou correrei algum risco de votlar as dores na lombar?

Alguém já passou por situação parecida?

Agradeço a todos. 

 

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa.

O ideal é voltar de leve quando as dores sumirem. E investir bastante em mobilidade e fortalecimento do core.

 

Eu machuquei a lombar há alguns anos, escorreiguei e cai de uma escada, foi feio (cortou, inchou, ficou uma merda), mas só muscular. Quando as dores passaram, eu voltei, mas tomando cuidado pra não sobrecarregar aquela área.

 

Faça como o busarello falou, volte de leve, mas em HIPÓTESE ALGUMA use medicamentos pra suportar a dor e ir treinar.

Muito obrigado, GuIM e busarello. Informações valiosas para mim. Irei com calma quando tudo estiver bem, abraços!

Quando a dor passar e vc voltar, não é legal voltar a treinar como antes, volta devagar, aumentando os pesos aos poucos. 

Procura orientação do estrutor da sua academia, ele vai saber lidar com tua situação.