Eae entao tenho uma duvida estou treinando direto cerca de 6 meses e li varios post sobre deloads mais tipo assim eu tenho vontade de treinar porem estagnou as progressao de cargas e queria pedir opiniao de quem treina a anos ser seria uma boa fazer um deloads

vc tem 15 anos.

será mesmo que vc treina tão pesado, pra ter que dar descanso??

eu fui precisar de dar descanso depois de 2 anos de treino direto, e no meu primeiro ano eu treinava de 3 a 4 horas por dia, todos os dias, até sabado e domingo. e só fui ter sintomas de overtraining depois que comecei a treinar mais pesado sem dar descanso.

Poste seu treino e dieta que talvez possamos ajudar.

15 anos, 6 meses de treino, cargas estagnadas, deload?

 

Tenha paciência, amigo. Nessa fase inicial, foque em conhecer e aprender tudo o que você puder dentro da academia. 

 

 

 

Abraço

 

 

Acho muito pouco provável que o uso dessa estratégia, nesse momento, nesse caso, seja apropriada.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.