olá pessoal, eu gostaria de saber se é possivel obter o ganho de massa muscular comendo apenas proteina. Nao estou falando daquela dieta onde o foco é só proteina e low carb, mas sim em consumir bastante proteina (o necessário) e o carbo vindoo apenas das minhas refeições diárias, eu não como igual um monstro como as pessoas dizem que devemos comer, mas eu como bem e como com qualidade, faço 6 refeções ao dia, sendo d manha um shake com albumina, de tarde na hora do treino um whey com malto no pós e antes de dormir leite e albumina.

Estou perguntando isso porque eu não quero "Ganhar Peso" como a maioria das pessoas dizem, eu quero ganhar massa muscular limpa, com o minimo de gordura acumulada

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