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Por Uisquesito
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    Salve gurizada Hipertrofia, td blz ? Eu disse anteriormente "n sei se vai dar bom o treino ...". Se deu bom ? deu mt bom ! No supino ja começei com carga maxima (após fazer aquecimento

Postado
  • Autor
Em 22/08/2016 at 18:37, Laay disse:

Shape tá vindo

Caralho, pai

ficou alto na foto em pqp huauauha

hahaha engatinhando, mas ta vindo !

No dia que eu fica alto e grande, ai vai estar bom ahueha

Em 22/08/2016 at 18:45, Cavalo de Fogo disse:

Bora aumentar essa carcaça  mlk.!!!!!!!

Booraa carai !

Te garanto que to firme nessa luta, to gastando mais com comida, do que gastava com bebida hsauhasuhas

@Topic

Amanhã atualizarei o meu peso, e o SEXTO e SÉTIMO treino.

Hoje pesei eu com, e depois sem o tênis, deu uma diferença de 700g, ou seja, tênis + roupa deve dar por volta de 1kg mesmo.

Postado
  • Autor

To atrasando pra postar, mas o importante é q me pesei no sábado e deu 74kg !

Hoje é dia de treino A.

To pensando em fazer tipo 5x6 no Supino reto

  • 3 semanas depois...

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