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[Fora do Modelo] Dieta

Por Kauê Souza
Em Lixeira

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Postado

Vou começar a fazer um cutting dia 08/08 e queria saber qual e a opinião de vcs, se a dieta ta boa ou ruim.

Idade: 15 anos 

Peso: 82 kg 

Bíceps: 39 

Peito: 109

Altura: 1,80 

Bf: 12,82%

Dieta: 

6:30CAFÉ- OMELETE DE 5 OVOS, 400ML DE LEITE.

9:30LANCHE DA MANHÃ- 1 FRUTA

12:30ALMOÇO- ARROZ INTEGRAL, PEITO DE FRANGO, BRÓCOLIS, TOMATE.

16:30LANCHE- OMELETE DE 4 OVOS, 1 FRUTA COM CEREAL.

20:00JANTA- PEITO DE FRANGO, BRÓCOLIS, FEIJÃO.

23:00CEIA- 400ML DE CHÁ.

 

Postado

Você sabe quantas calorias, carboidratos, gorduras e proteínas está ingerindo nessa dieta? Creio que seria mais fácil pra lhe ajudar se você tivesse essas informações!! :D

Postado
  • Supermoderador

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"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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