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Alimentação

Por KeuMartins
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eai pessoal, sou de família bem simples, moro com meus pais, não tenho condição de fazer dieta, e começei a treinar em academia do governo aqui na minha cidade (muito boa por sinal), mas minha alimentação não é top, como disse sou pobre ,melhor proteina que posso ingerir é o ovo, e em poucas quantidades por conta que só meu pai trabalha, oque vocês me indicam, e da pra ter resultados ainda ?

Postado

Não há milagres nesse esporte, amigo.

 

Infelizmente, se você não se alimentar direito, os resultados serão cada vez menores, principalmente depois de um certo tempo na academia.

 

Uma saída é tentar comprar proteínas mais baratas como bife de fígado de galinha, que sai por uns 3 reais o quilograma.

________________________

Diário - Treino híbrido + IIFYM (forever)

 

:laughingsmiley:

Postado

Cara, vi no teu perfil, tem 19 anos, né?

Melhor coisa q tu pode fazer é procurar um trabalho, nem q tu ganhe um salário mínimo ja vai poder ajudar sua família e se ajudar...

Em relação a dieta, treina pesado e come o que tiver, simples! Quando tiver condição de escolher alimentos, ai começa montar seu cardápio protéico, frango, ovos, carne etc.

Postado
5 minutos atrás, Torf disse:

Pesquise sobre alimentos ricos em proteína e veja quais säo os mais baratos.

Na sua opinião, quais são os mais baratos?

Postado
  • Autor

Valeu pessoal, vou seguir todos os passos, mas trabalho aqui ta dificil com a crise na minha cidade, ta com 1 ano que estou a procura e nada.

Postado
6 minutos atrás, lucasf21 disse:

Na sua opinião, quais são os mais baratos?

Näo sei, näo moro no Brasil, näo moro na cidade dele. Os precos de alimentos säo sazonais e regionais, por isso que recomendei que ele pesquisasse. O mesmo recomendo a si. Pesquise na sua cidade.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado
1 minuto atrás, Torf disse:

Näo sei, näo moro no Brasil, näo moro na cidade dele. Os precos de alimentos säo sazonais e regionais, por isso que recomendei que ele pesquisasse. O mesmo recomendo a si. Pesquise na sua cidade.

Na sua opinião, há uma grande variação de preço assim? creio eu que não.

Postado
1 minuto atrás, lucasf21 disse:

Na sua opinião, há uma grande variação de preço assim? creio eu que não.

???

Postado
Agora, lucasf21 disse:

Na sua opinião, há uma grande variação de preço assim? creio eu que não.

Em Brasília näo há coqueiros. Na regiäo metropolitana de Natal-RN encontra-se a cidade de Säo José do Mipibú, capital brasileira do côco. Um côco viaja 20 km para chegar em Natal e viaja 2500 km para chegar em Brasília. Será que a variacäo de preco näo vai ser grande näo?

 

Näo se esqueca que o Brasil é um país continental e com péssimas infraestructuras rodoviária, portuária e ferroviária. Portanto o transporte é algo caro. Se você consome um produto que näo existe na sua regiäo, você vai pagar muito mais caro do que o consumidor da regiäo de onde o produto advém.

Volg de stroom,
denk aan je droom

    •
    Postado

    Arrume um emprego.. ..


    stomach vacuum

    ciclo só de oxan
    distribuições de baixa frequência
    distribuições de treino
    Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
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    Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
    SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
    iniciantes e stanozolol

     

    • Postado

    Solução: Vai Trabalhar.

    Acompanhem meu Relato: 

     

     

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

    GH15 Aproved

    Postado

    Continue treinando mesmo sem dieta... Pesquise aqui no forum sobre treinos, dietas e afins...

     

    Tem gente que não faz dieta e tem um shape bom...

     

    Qdo conseguir emprego vc foca na dieta e já terá uma boa experiência com treinos...

    Pois "Ninguém é tão grande que não possa aprender, e nem tão pequeno que não possa ensinar!"

    Postado
    44 minutos atrás, Mav3r;ck disse:

    Continue treinando mesmo sem dieta... Pesquise aqui no forum sobre treinos, dietas e afins...

     

    Tem gente que não faz dieta e tem um shape bom...

     

    Qdo conseguir emprego vc foca na dieta e já terá uma boa experiência com treinos...

    Esta é uma boa dica enquanto tu não arranja um emprego /\

    Postado
    5 horas atrás, lucasf21 disse:

    Na sua opinião, quais são os mais baratos?

    Rapaz, aqui na minha cidade eu encontro peito de frango na promoção a 5 reais o kg e conheço gente de fora que paga 15 reais no kg, então acredito que o preço varia bastante. Moro no ES

    Postado

    Muitas vezes trabalho não é necessariamente aquela imagem tradicional de carteira de trabalho, chefe, etc.. Se você disse que sua cidade está em crise, desse tradicional vai ser mais difícil, arrume algo que as pessoas queiram aí e venda a elas, por exemplo. Estude sobre empreendedorismo digital, etc.

     

    Quem quer dá um jeito, quem não quer arruma uma desculpa e nesse caso a palavra da vez é "crise".

     

    Boa sorte

    Nutrição baseada em evidência: https://www.youtube.com/channel/UCL60rw3PKnjgPGwhsOMt2OA/videos

     

     

    - EAT WHEN CONVENIENT -

     

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