Então glr agradeço ao fórum por ter tirado essa ideia de suplemento da minha cabeça. Me ajudem em umas duvidas

Realmente eu sou muito leigo no assunto mas estou aprendendo.

Como vcs sabem eu to treinando em casa com supino e halters e quero ganhar massa muscular.

O que vocês acham de 100G de frango por dia? (Peso 46 KLS e sou magro e não tenho gordura localizada).

É necessário comer batata doce junto para dar resultado?

Agora, Inactive disse:

Então glr agradeço ao fórum por ter tirado essa ideia de suplemento da minha cabeça. Me ajudem em umas duvidas

Realmente eu sou muito leigo no assunto mas estou aprendendo.

Como vcs sabem eu to treinando em casa com supino e halters e quero ganhar massa muscular.

O que vocês acham de 100G de frango por dia? (Peso 46 KLS e sou magro e não tenho gordura localizada).

É necessário comer batata doce junto para dar resultado?

É necessário fazer uma dieta boa por completo para dar resultado.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.