Quando as coisas ficam difíceis, é sempre a mente que falha primeiro, não o corpo. O melhor exemplo disso que posso lembrar ocorreu um dia quando Franco e eu estávamos realizando agachamentos na antiga Gold’s Gym. Franco ficou embaixo de 227 kg, agachou e não conseguiu subir de volta. Agarramos a barra e o ajudamos a colocá-la de volta no rack. Duzentos e vinte e sete quilogramas mesmo com uma só repetição, eram aparentemente demasiados para ele naquele dia.

Justamente nesse momento, quatro ou cinco crianças ítalo-americanas de Nova York apareceram. “Puxa”, disseram, “lá está Franco” Ei, Franco! Eram grandes fãs e estavam aguardando ansiosamente para vê-lo treinar – justamente no momento em que Franco havia falhado em um levantamento e parecia provável que erraria novamente na próxima tentativa.

Chamei Franco de lado e disse-lhe: “Franco, esses caras pensam que você é o rei. Você não pode ficar embaixo de 227 kg novamente e falhar.” De repente o seu rosto mudou. Olhou para mim com grandes olhos, percebendo que estava sendo observado. Depois saiu até a rua e ficou por um instante mentalizando-se, respirando profundamente e concentrando-se no levantamento.

Ele entrou de volta na academia com altivez, agarrou a barra e, em vez das seis repetições que teria de realizar com 227 kg, fez oito! Depois se afastou friamente, como se aquilo não fosse nada.

Obviamente os músculos de Franco não ficaram nenhum pouquinho mais fortes nesses poucos minutos entre séries, seus tendões não aumentaram; o que realmente mudou foi sua mente, sua determinação e motivação, seu desejo de alcançar o objetivo. Era impossível não perceber como a mente foi importante em fazer com que o corpo realizasse o que ele queria.

É isso ai, a mente comanda.

Meu camarada sei que voce nao deve dar a minima...mas muito dos materiais que vi aqui que voce postou me parece que foi tirado do site treino.org .Sao IDENTICOS.

Pelo que soube dos problemas do criador de colocar todos esses artigos no site, voce podia pelo menos colocar a fonte, o site passa por maus bocados.

por este motivo que arnold estudou psicologia, para estudar como a mente controla o corpo!

Arnold, the King!

Que se dane se é de um outro site, ler isso me faz querer mais e mais !

O ferro será sempre o melhor amigo !

Meu camarada sei que voce nao deve dar a minima...mas muito dos materiais que vi aqui que voce postou me parece que foi tirado do site treino.org .Sao IDENTICOS.

Pelo que soube dos problemas do criador de colocar todos esses artigos no site, voce podia pelo menos colocar a fonte, o site passa por maus bocados.

acho que isso não é de um site e sim do arnold.

#Artigo

isso é verdade , eu mesmo já fiquei acabado mas continuei por que tinha em mente que eu PRECISAVA continuar e continuei

Editado 14/02/2010 às 11:46 02/14, 2010 por LuKZ (veja o histórico de edições)

Pode ser do arnold mais o titio arnold nao escreve em portugues e pouco se importa com a gente, mais foi traduzido teve um trabalho por trás.Entendam como quiser, o artigo está identico ao do outro site e muitos outros ( se nao todos ) do atack me parece ser do treino.org.

De vez em quando é bom valorizar o trabalho dos outros, voces provavelmente nao leriam se estivessem em ingles.