Bom galera, gostaria de dar um pump e ver melhor as veias e decidi comprar a power arginine da Growth e na sua recomendação eles aconselham que se ingira 750mg (1capsula) antes do treino. Mas pesquisando vi que a dose eficaz está entre 3 e 5gr diárias.

  Qual a melhor forma para tomar ?

antes do treino né..

Eu tomo 4 capsulas dando 3 gramas, mas não sei se compraria novamente,

Abraços

5 minutos atrás, Tshasko disse:

Eu tomo 4 capsulas dando 3 gramas, mas não sei se compraria novamente,

Abraços

Não achou os resultados satisfatórios ?

21 minutos atrás, lucasf21 disse:

antes do treino né..

sim, antes do treino nas duas recomendações

Não sei, estou fazendo meu próprio pré treino e da próxima vez acho que vou de algo já pronto, mas não sei se está valendo a pena entende?

Abraços

Acho interessante o uso de Arginina juntamente com o uso de Ornitina.. , porém melhor ainda acho o uso de Beta-Alanina na proporção de 3g pelo menos

Editado 23/03/2016 às 21:29 03/23, 2016 por pedrosantos19
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