kasenada 0 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:13 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:13 E ai pessoal! Já acompanho o fórum há algum tempo lendo e aprendendo! Minha historia e a seguinte tenho 24 anos e desde pequeno era magrelo, mas nunca dei mta bola pra isso. Ate q um ano atrás minha namorada resolveu entrar em uma academia pra perder umas gordurinhas e me convidou para treinar, mas pagar pra fazer força nem pensar! O tempo passou e há uns cinco meses ela me enchendo pra ir fazer companhia ela me convenceu. Bom foi amor ao primeiro treino! Tirando as dores dos primeiros dias me apaixonei! Desde então treino sempre e tento regrar minha vida e minha alimentação! Espero ajudar no que for possível! Um abraço a todos
marcelobra 3 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:38 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:38 (editado) Bem vindo amigo Eu tambem, depois de 2 dias que não conseguia deitar nem sentar, tamanha dor.. eu fui pra academia, ai vi que esse era meu esporte.. corre na veia Abracos Editado Janeiro 4, 2010 às 14:39 por marcelobra
funkstatic 32 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:46 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:46 Ahhh... os primeiros meses sao magicos.... Saudade da academia!!! Maldita responsabilidade!!! uiAHuIAhUAua... Mas enfim... Conta um pouco mais de vc ai bixo!! Rotina e talz... trampa.. estuda!!?!!? Usa dorgas?!?! AIhIUAhUAIuia.... xDD
kasenada 0 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:06 Autor Postado Janeiro 4, 2010 às 15:06 Bem vindo amigo Eu tambem, depois de 2 dias que não conseguia deitar nem sentar, tamanha dor.. eu fui pra academia, ai vi que esse era meu esporte.. corre na veia Abracos Obrigado! Trabalho e estou voltando a estudar em fevereiro, Altura 1,93 Pesava 68Kg = 84Kg Biceps 28 = 36 bf 14 = 16 o resto das medidas nao lembro mas pego na academia e coloco depois nunca cuidei de alimentaçao agora tento me alimentar de 3 em 3 horas pois fica complicado no trabalho! suplemento whey, malto e proteina de soja texturizada, usei creatina logo no inicio mas nao era o momento e nao ajudou nada Ae's nunca usei mas meu problema é o cigarro! faz tempo q tento largar mas nao é facil! Abraço
fernandows 688 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:09 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:09 Opa meu grande, seja bem vindo ao forum! Estou a disposicao para qualquer tipo de duvida. Abraco e boa sorte na sua caminhada.
edunanet182 6 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:26 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:26 Boa Sorte amigo qqr coisa conte Conosco !!!
rafa! 6 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:46 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:46 po fez certinho é vacilo deixar namorada ir pra academia sozinha!
funkstatic 32 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:52 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:52 Ahhh relaxa... logo logo vc para com o cigarro cara!! Uma hora vc nao vai mais conseguir por ritimo no treino e ai vc vai ter que decidir... o treino ou o cigarro! =) Vai por mim... cigarro mata! xDDD Mas de resto... boa sorte!!! O que precisar tamos aiii... eu nao manjo de nutricao.. AEs e talz... mas qualquer duvida em relacao ao treino.. pode perguntar! Hehehe... Abracooo!!!
Moderador carloslr 395 Postado Janeiro 4, 2010 às 16:30 Moderador Postado Janeiro 4, 2010 às 16:30 Seja bem vindo... Só arranca essa proteina de soja ae da sua suplementação hahaha...
kasenada 0 Postado Janeiro 4, 2010 às 16:57 Autor Postado Janeiro 4, 2010 às 16:57 Valeu pessoal! Seja bem vindo... Só arranca essa proteina de soja ae da sua suplementação hahaha... Sei que ela nao é boa como whey e albumina mas ela é tao ruim assim? Tomo dois shakes com banana e leite um pela manha e outro durante a tarde!
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