FALA GALERA !!

To precisando de uma ajuda aqui ..

To no meio de um ciclo de 15 ml de stano(landerlan) + 4 ml de Testenat ( landerlan), to pensando em emendar com 10 ml de trembo+ um bujão de ciclo6, ou eu continuaria na testnat. Fora que eu to no segundo ciclo do pulmonil.

Pulmonil 15 dias on, 15 dias off ,15 dias on

Stano DSDN -> 1ml

Testenat 1 ml por semana

Alimentação :

Pela manhã, uma vitamina ( banana, aveia, mamao, )

Meio dia almoço normal ( feijão , arroz, carne, e salada )

lanche da tarde ( barra de cereal )

Noite tapioca ( queijo, presunto + frango )

Pós treino Whey proteín.

OBJETIVO CUTTING.

Treino Segunda, quarta e Sexta - >  Funcional.

Treino Terça, quinta e sábado  - >  Academia

Atualmente com 77 kg

Quem poder me dar um auxilio , em qualquer tópico, será de grande ajuda !!

Abração

Péssima dieta. 

Treino funcional? 

Para com tudo isso aí, joga tudo no lixo e começa do zero. 

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