Fala pessoal beleza,

Estou voltando a treinar jiu jitsu e estou precisando de um gás novo.

Quero fazer um ciclo, porém estou por fora devido a estar muito tempo sem tomar nada.

Obs: Tenho 31 anos, 1,80 / 80 kilos

Tá difícil de acompanhar a mulekada de 18 anos no treino kkk.

Já treinei musculação, mas devido a falta de tempo vou me dedicar apenas ao jiu jitsu rumo a BLACK BELT.

Desde já agradeço a ajuda de todos.

Um ciclo DE QUE??? PARA QUE??? Seja mais específico. 

Se está precisando de "um gás novo" pode usar cafeína antes do treino. De 200 a 400 mg 30 minutos antes do treino.

Mais um tópico que vai para a lixeira...

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