Boa Tarde, pessoal...

 

Sou novo na academia e tenho algumas dúvidas e gostaria que alguém me ajudasse.

 

A minha dúvida é, eu estou fazendo aeróbico de manha 3x por semana e malho a tarde, ficha A,B 4 vezes por semana.

Estou perdendo gordura e ganhando musculos.. Mas eu vi no forum da hipertrofia que não é possivel perder gordura e ganhar musculos ao mesmo tempo..

Então não entendi muito bem,  alguem pode me explicar? Obrigado !

 

Se estiver errado minha pergunta ou sei la, oq eu faço primeiro queimo a gordura ou ganho massa? Devo esta com uns 14% de BF 1,74 - 73 kilos/ 17 anos!

 

Desculpa se está na area errada o topico sou novo aqui !

 

 

Editado 4/02/2016 às 14:35 02/4, 2016 por tekaze (veja o histórico de edições)

No início pode acontecer sim, os ganhos vem mais fácil. Porém essa perda de gordura pode ser ilusória, como você ganhou massa magra, os musculos ressaltam mais, dando a impressão de que perdeu gordura. Outra coisa é que quando você ganha massa, e mantém a gordura, seu BF baixa, pura matemática...

Se está dando certo, continue assim, mas vai chegar uma hora que voce vai precisar de estímulos diferentes, vai ficando mais difícil...

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