Olá a todos, seguinte, estou fazendo o esporte com foco total, em 5 meses seguindo a dieta estou tendo excelentes resultados, mas o problema é que eu não "racionei" muto bem o whey, a nutricionista me recomendo tomar whey+maltodrextina no pós-treino, mas ele acabou e no momento não tenho grana pra comprar mais, como minha casa tem um quintal enorme tenho varias frutas a disposição, seria enviado até o começo de dezembro +-, tomar Maltodextrina+algumas frutas? pra "suprir" o whey? tipo 2 scoop de Malto+ 4Banana por exemplo..

 Caso sim a lista de frutas q tenho a disposição é a seguinte

 

Banana,Manga,Graviola,Romã,Carambola,Acerola,Cajá e Abacate

 

vlw e desculpa se postei na area errada.

Editado 22/11/2015 às 13:12 11/22, 2015 por Arroba 3:16 (veja o histórico de edições)

Não entendi, banana é carboidrato, pra "suprir" o seu Whey seria necessário consumir alguma proteína tipo frango ou carne. 

Hmm valeu mano, é que tipo, eu pensei que com alguma fruta eu poderia suprir o whey, mas pelo visto só frango mesmo, me tirando outra dúvida se possível, é aconselhado tomar maltodextrina pura no pos-treino?

12 minutos atrás, Arroba 3:16 disse:

Hmm valeu mano, é que tipo, eu pensei que com alguma fruta eu poderia suprir o whey, mas pelo visto só frango mesmo, me tirando outra dúvida se possível, é aconselhado tomar maltodextrina pura no pos-treino?

malto dextrina é açúcar, se quiser pode tomar.

Maltodextrina é um suplemento dos mais inúteis. Evite-o.

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