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Lipo6Black+Caminhada

Por atletaDEO
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá, tenho 17 anos, estou num processo de perda de gordura ( quero obter 5%), estou fazendo caminhada em jejum todos os dias, acordo tomo lipo6black e vou caminhar em jejum, oque devo comer após caminhar ?

Altura:1,77

Peso:75

Biceps:40

%gordura: 9%

OBRIGADO!

Postado

Nossa kra acho vc tá muito magro pra fazer esse cutting aí.

Se vc fosse ganharia mais massa pra depois fazer cutting e definir.

Mas respondendo sua pergunta seria bom se depois vc tomassa Whey,Dextrose,e BCAAs pra suprir os músculos e evitar o catabolismo.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Cada um faz o que acha melhor ne.

Manda carbo baixo ig e se der uma fonte de proteína livre de gordura.

E cuida da dieta no resto do dia.

Postado

Topico em lugar errado e sem pesquisa; tem um fixo sobre aerobico em jejum dizendo o que voce deve comer... pesquise.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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