Boa noite.

Vou tentar ser o mais específico possível;

Ciclo 6 semanas somente Oxan 20mg tsd (somente para manter massa magra)

Ciclo Clembuterol 15 on 15 off. Primeiro ciclo on começando com 1ml e segundo ciclo on começando com 2 ml, ambos em pirâmide crescente até 5 e 6 ml, respectivamente.

Dieta IIFYM com certa quantidade de lixo porém sempre batendo os macros, atualmente em 3300.

Antes de iniciar o ciclo vou reduzir 200 calorias da dieta a cada 3 dias até chegar em 2350. Daí começarei os ciclos.

Treino AB 2x semana estilo push pull. Maioria exercícios básicos e alguns isolados.

Altura 1,74, 80,9kg

Gordura corporal (olhômetro): uns 17 ou 18%

Biceps contraído: 40,5cm

Idade: 23 anos

Pelo o que entendi você quer definir. Porque utilizar IIFYM então? Porque não utilizar uma normal, low carbs, carb cycling, jejum intermitente, etc etc? Não é por nada, mas IIFYM é puro balonie, estará desperdiçando dinheiro, drogas e esforço por míseros resultados, se é que terá algum.

Eu näo sou nenhum especialista, mas 20 mg de oxandrolona para um cara de 80 kg näo é pouco?

Ciclo Light.

Oxandrolona baixa não espere os resultados tão animadores, mas creio que seja suficiente para segurar.

IIFYM não recomendo, comeria limpo e deficit se tiver controlado.

Abraços.

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