Dieta Cutting

[Guidez 12]

Num cutting com restrição de carbos eu acho que não deve baixar de 2g/kg. A questão da origem precisa ser vista pelo aminograma.

EU ACHO que quem prioriza proteinas de origem vegetal deve pensar na variedade de fontes para garantir um aminograma mais amplo.

- Qual o problema com carbos na ultima refeição?

- Considerando que o processo digestivo é exaustivo e demorado, não seria mais interessante dormir com parte da digestão já feita?

Problema nenhum man, só acho que eles seriam melhor aproveitados em outra parte do dia, mas pra mim são só minimos detalhes, meu corpo pelo menos em cut quando to com pouco carb na dieta responde melhor nas atividades do dia (trabalho, facul e treino) se eu mandar umas boas refs com carbo, mas talvez pra ele seja diferente.

pq? e se o individuo treina a noite? você não deve comer muito carbo se após for ficar "parado" mas se for treinar ou pos treino para recuperação...

não existe de comer carbo a noite ou de dia.. se for comer e ficar parado não interessa o horário..... desculpe mas isso é ridículo...

Claro, concordo contigo, mas no caso do cara ele treina pela parte da tarde, só achei que seria melhor pra ele jogar esses carbos em outra parte do dia para serem melhor aproveitados.

[jfps91 0]

Pessoal, alterei o conteúdo. Avaliem, por favor.

http://1drv.ms/1Oq7c27

[jfps91 0]

Pessoal, minha dieta é tão ruim assim que ninguém deu seu pitaco? Poxa.