Postei para ser avaliado o ciclo, e aqui vou deixar meu relato todos os dias! Ai de acordo com as críticas vou alterando as coisas.. abraços!

Altura: 171

Peso: 75

Objetivo: Ganhar Massa magra, e perder gordura (GH neles rs)

Idade: 22

Ciclo -

50mg Propionato TSD

50mg Trembolona TSD

50mg Oxandrolona TSD

4UI GH BERGAMO TSD

< ABC2X Vai ser meu metódo de treino >

Legal? o tempo? Até conquinstar meus objetivos.. Mas o protocolo acima será por 4 semanas, depois posso aumentar algo ou diminuir tanto faz, mas o GH como diz meu amigo é "infinito" hahahahaha..

Abaixo minha dieta:

Desjejum 10 horas: 30g Aveia + 30g Whey 80% + 5g canela em pó + 15g Pasta de Amendoím + 5g Glutamina + 2 Cp Fish Oil + 1 Cap Complexo B + 5g BCAA

Almoço 13 horas: 150g Arroz + 150g Frango Grelhado + Salada + 1 Col Azeite

P.Treino *sólido 15 Horas e 30 Minutos: 100g Tapioca + 50g Cottage + 2 Ovos Inteiros

P.Treino *15min antes do treino (17:30): 5g BCAA + 500MLS Água

Pós Treino 19 Horas: 30g Whey 80% + 5g BCAA + 10ml MCT ou 10g Carbo Alto IG

Pós Sólido 20 Horas: 300g Mandioca ou Arroz Integral + 150g Frango ou Patinho + 1 Cap Complexo B

*2x na Semana: 2 Temakis de Salmão com Cream Cheese (Totalizando 160g de Salmão + 200g Arroz)

Pré Ceia 23 Horas: 2 Ovos Inteiros + 2 Claras + 50g Cottage + Salada

Ceia 2 Horas: 30g Whey 80% + 2 Cap Fish Oil + 5g Glutamina + 15g Pasta de Amendoím

Observações Finais: Não uso Sal, Não uso Óleo.. Uso PAM + MR Dash + Sal Sem Sódio + Curry + Chilli

* Pretendo usar YOMAX todos os dias de manhã em Jejum junto com GH, 15mg.. (1 Hora Antes de Comer)

* Uso de Água, Seg 4 Litros, Terça 4 Litros, Quarta, 3 Litros, Quinta 3 Litros, Sexta 3 Litros, Sabádo e Domingo apenas 2 Litros.

* Aeróbico 45 min Todos os Sábados e Domingos.

Editado 14/09/2015 às 06:32 09/14, 2015 por minichicken

manda bala acompanhando !

Acompanhando! Qual seu BF? E você tem o total de macros da dieta? Vai começar com algum IA?

Editado 18/08/2015 às 13:00 08/18, 2015 por DiogoSarto

Tapioca, cream cheese usando gh... Tel certeza que tá fazendo a coisa certa? Rs

@ycare - Valeu brother!

@DiogoSarto - Meu bf deve estar na casa dos 10/12%

@vantoney - como isso as vezes, para não me prender em uma dieta totalmente restrita, visto que não faço dia do lixo.. Fora a Trembo, gh, e oxan.. Da pra dar uma escapada "limpa"

@Diogosarto - Tenho aromasin para uso aqui, os macros devem estar na beira de 2,5g prot p/kg.. 3.0g carb p/kg e 1g p/ kg de Gordura.. Mas hoje cálculo certinho e posto aqui..

Editado 18/08/2015 às 15:30 08/18, 2015 por minichicken

@ycare - Valeu brother!

@DiogoSarto - Meu bf deve estar na casa dos 10/12%

@vantoney - como isso as vezes, para não me prender em uma dieta totalmente restrita, visto que não faço dia do lixo.. Fora a Trembo, gh, e oxan.. Da pra dar uma escapada "limpa"

@Diogosarto - Tenho aromasin para uso aqui, os macros devem estar na beira de 2,5g prot p/kg.. 3.0g carb p/kg e 1g p/ kg de Gordura.. Mas hoje cálculo certinho e posto aqui..

Legal cara, boa sorte! To acompanhando por aqui

@ycare - Valeu brother!

@DiogoSarto - Meu bf deve estar na casa dos 10/12%

@vantoney - como isso as vezes, para não me prender em uma dieta totalmente restrita, visto que não faço dia do lixo.. Fora a Trembo, gh, e oxan.. Da pra dar uma escapada "limpa"

@Diogosarto - Tenho aromasin para uso aqui, os macros devem estar na beira de 2,5g prot p/kg.. 3.0g carb p/kg e 1g p/ kg de Gordura.. Mas hoje cálculo certinho e posto aqui..

Trembo e GH é mágico, mas cuidado com a frequência desses seu às vezes.

Obrigado aos amigos que estão acompanhando, pretendo começar o protocolo segunda feira já.. Por enquanto estou seguindo a dieta perfeitamente! Começo com tudo segunda feira.. Logo vou postar meu treino também, sempre vario.. Mas vou postar o que vou fazendo, a galera pode ficar a vontade para opinar ok? Abraços a todos!

Trembo e GH é mágico, mas cuidado com a frequência desses seu às vezes.

Sobre o temaki, seriam 2 vezes na semana.. Ou 3 contando com o fds! E sobre a tapioca não vejo problema em comer ela com ovos, visto que os ovos abaixam a absorção do carbo deixando ela com ig baixo Rs!

com essas drogas pode comer a vontade, experiencia minha apenas com trem foi um exemplo, voce com oxan e gh junto, vix.

nao acha melhor deixar oxan pro final? depois de um tempo aumenta trembo, e depois de mais um tempo add oxan. Só uma idéia.

Editado 18/08/2015 às 22:49 08/18, 2015 por gmds

com essas drogas pode comer a vontade, experiencia minha apenas com trem foi um exemplo, voce com oxan e gh junto, vix.

nao acha melhor deixar oxan pro final? depois de um tempo aumenta trembo, e depois de mais um tempo add oxan. Só uma idéia.

Então irmão, estou pensando em fazer 4 semanas assim.. Ou 8 semanas, ai tiro a Trembo e coloco o

Masteron no lugar.. Sempre utilizando a ox.. Que subiria pra 70mg a partir da 8 semana..

@Dia 19/08 - Treino pegada de Dorsais, fiz..

Barra Fixa Nuca (3 x 12 ou falha)

Puxador aberto sentado (4x falha)

Puxador fechado sentado (4x falha)

Serrote (3x falha) com 15 seg de descanso entre as séries uni-laterais

Abd 3x 25.

Vazei, e fiz minha refeição pós com 40g de whey e 10g de mascavo.. e logo 1 hora depois comi 200g de arroz com 200g de carne moída patinho! Agora já ta na hora dos meus ovos hahuauhahuauhuah

Abraço!

Editado 19/08/2015 às 03:46 08/19, 2015 por minichicken

Quantos ui de GH , vai mandar no total?

Quanto tempo de ciclo?

Quantos ui de GH , vai mandar no total?

Quanto tempo de ciclo?

Vou mandar uns 500 á 600ui, o ciclo vou mudando as drogas até ficar bom..

@@@

@ topic aconteceu uma merda aqui, minha mãe jogou todas minhas paradas fora menos o GH, (amém) hahahahaha

Vou atrás de mais trem, para começar.. estou pensando em fazer enantato + bold + ox gh por 8 semanas e depois por prop + tremb + ox por 8 semanas e depois ir para prop + masteron + ox por 8 semanas, na base de 200mg á 300mg de prop com 500 á 600mg de masteron e 70mg de ox.

Editado 13/09/2015 às 05:38 09/13, 2015 por minichicken

Vou mandar uns 500 á 600ui, o ciclo vou mudando as drogas até ficar bom..

@@@

@ topic aconteceu uma merda aqui, minha mãe jogou todas minhas paradas fora menos o GH, (amém) hahahahaha

Vou atrás de mais trem, para começar.. estou pensando em fazer enantato + bold + ox gh por 8 semanas e depois por prop + tremb + ox por 8 semanas e depois ir para prop + masteron + ox por 8 semanas, na base de 200mg á 300mg de prop com 500 á 600mg de masteron e 70mg de ox.

bold é bom em ciclos longos, 12 weeks....não recomendo apenas 8 semanas com bold

edit: você pretende ficar 24 semanas on em 70mg OX? acho um desperdício de grana e figado

Editado 13/09/2015 às 19:48 09/13, 2015 por thermal

acompanhando, caralho, sua mãe jogou fora... isso é sacanagem demais....

bold é bom em ciclos longos, 12 weeks....não recomendo apenas 8 semanas com bold

edit: você pretende ficar 24 semanas on em 70mg OX? acho um desperdício de grana e figado

vou administrar as doses, sobre a grana não tem problema.. tenho mais de 2000 caps de 10mg auhahuauhuhauahuha então tranquilo, mas o fígado é foda! vou ver bem o que fazer.. estou pensando aqui, vou atrás de alguma trembo under.. porque quero um ciclo seco, como havia montado.. apenas estou pensando em trocar o propi pelo enantato, ai ficaria enan - trembo e ox, depois tiro a tremb e coloco o masteron..

tenho uma semana para decidir hahahaha, pensei em:

1-10 enan

1-10 bold

10-18 prop

10-18 trem

10-24 ox

18-24 mast

e 4 ui de gh por tempo ilimitado rs.

ou então:

1-8 enan

1-8 trem

8-18 prop

1-16 ox

8-16 mast

acompanhando, caralho, sua mãe jogou fora... isso é sacanagem demais....

Pois é, sacanagem do caralho.. e ainda riscou meu carro (ela achou as paradas no carro e levou meu carro embora, mas já recuperei.. ) ahuuhauhauhahu toma no cu

@topic

Hoje foi domingo, mantive a dieta no padrão.. mas não segui a risca não! Porém não comi nada de errado.. vou dar uma atualizada na dieta.

Editado 14/09/2015 às 06:30 09/14, 2015 por minichicken