Olá, galera!

Minhas pesquisas sobre nutrição, suplementação e treinos no google muitas vezes me trazem pra cá.

Treino jiu jitsu há algum tempo, mas só agora comecei a me interessar e pesquisar por dieta, suplementação e preparação física etc...

Minha situação atual é essa aí:

(altura 1,77m)

Bem vindo, parceiro .

Faça bom proveito do fórum, tem muita coisa por aí .

Abraços

Bem vindo, tenho certeza que a melhor coisa que você já fez foi se cadastrar nesse fórum, tem muita coisa boa aqui. Bora perder essa gorduraaa

Uma das coisas que acho mais nobre em uma pessoa é a busca pela informacäo.

Bem vindo.

Vlw Galera!!!

Tô melhorando a dieta esse mês e pretendo a partir de setembro inciar a suplementar e ver como o corpo responde.

Por enquanto to lendo as outras sessões pra tirar as dúvidas.

Confesso que eu ia responder o tópico com um foda-se, só pela zoeira, mas depois que eu li, tava bem escrito e com uma apresentação legal, desisti.

Bem-vindo!