Opa pessoal blz?

Então , começei a fazer academia faz 1 semana , o problema é que estou tendo muita dificuldade com meu braço esquerdo...

Tipo no supino as vezes não consigo ''equilibrar'' certinho os dois lados , isso é normal no começo?

Vlw ae ^^

Normal isso.

a gente sempre tem um lado q cansa mais rapido.

mais com o tempo vc vai saber igualar a focar ainda mais quando comecar a fazer exercicios unilaterais.

normal cara, equilibrio se ganha com o tempo, e é normal começar com o braço esquerdo mais fraco, pq geralmente vc usa mais o braço direito em suas tarefas diárias (destros)...Com o tempo aprende a lidar com a desvantagem entre os dois e acaba fortalecendo-os para ficarem com força e tamanho similares.

Abraço.

Ahh então tah blz =P

Vlw ae pessoal ;]

Faz exercicios unilaterais e sempre começa pelo braço mais fraco. O tanto que vc aguento no braço esquerdo.. faz igual no direito...

xD

Pensei que isso era só comigo...

As vezes me extressava com meu braço esquerdo no começo... levantava o peso todo com o direito mas nem a metade com o esquerdo... Eu sofria na hora de fazer o DESENVOLVIMENTO! kkkkkkkkkkkkkkk

Mas com o tempo ele foi se igualando, devido aos exercicios unilaterais...Fica relax.

Padrão isso aí. Mesmo sendo destro, meu braço direito é relativamente mais fraco que o esquerdo, fadiga mais rápido também.

Como disseram aí, tem que treinar ambos com a mesma intensidade para não intensificar essa diferença entre os membros e quanto ao equilíbrio, com a prática você conseguirá uma melhora nisso aí.

bom como vc é novo em termos der academia isto é tecnicamente normal por N fatores. Isto estabiliza com o tempo, contudo para evitar uma assimetria notavel mais para frente, evite (não elimine sempre !) os exercicios em maquina no seu caso os de biceps !

Hugs

era só pesquisar milhoes de topicos sobre isso

;\

meu ombro direito eh bem maior que o esq

;\

O meu braço esquerdo é mais forte que o direito na verdade, pq tenho menos sensibilidade, fazendo o movimento corretamente os dois falham ao mesmo tempo.

Editado 25/11/2009 às 21:00 11/25, 2009 por StreetFighter (veja o histórico de edições)

cara, eu tinha mesmo problema que vc...braço fraco e simetria desigual

ai o pessoa do forum falo pra eu usar Halteres em ves de barras...e fazer exercicios unilaterais

melhoro 100 %, consegui deixar os braços iguais e hj ja uso barra normal sem dificuldade

abrçs

Editado 27/11/2009 às 21:52 11/27, 2009 por Peddi (veja o histórico de edições)

Treino a pouco tempo, 4 meses apenas e logo no começo também percebi esta diferença de força. Felizmente ja consegui equilibrar a força

Expliquei a situação pra o professor, Eu estava sério e preocupado com a situação, e ele de forma bem natural disse que o braço da mão que eu sapeco uma geralmente é mais "preparado".

... ele me pegou desprevenido. Cai na gargalhada.