[Falta de Pesquisa]Conciliar Aerobico E Treino

[RafaChanps]

Aqui, tenho marcado um jogo de futebol mais tarde, é mais adequado fazer meu treino de hoje (peito e triceps) antes ou depois do jogo? E o que devo fazer para não catabolizar durante o jogo?

[Andrey Soares]

Antes ou depois? Depende do seu objetivo. O que fazer para não catabolizar? R: Você não vai catabolizar ao ponto de perder um pedaço do bíceps, não se preocupe com isso, apenas se alimente(nutritivamente).

[Torf]

Seu objetivo é ter energia total para o treino, treine antes.

Seu objetivo é ter mais energia no jogo, treine depois.

Alimente-se bem no decorrer do dia.

[busarello]

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