Galera, quando estou malhando peito, supino reto, inclinado e declinado, eu sinto mais as costas do que o peito, por que isso acontece? O movimento é executado de forma correta!

Como assim sente mais as costas? Sente dores? Ou sente os músculos das costas sendo trabalhados?

Faz o arco ? Caso sim,e esteja pegando uma carga relativamente elevada, e não tenha experiencia com o arco,poderia está sobre carregando a lombar,a usando de uma forma para que o peso se torne mais leve.Não que o arco seja errado,mas tem que saber executalo.

Editado 28/06/2015 às 13:53 06/28, 2015 por xXVictorXx (veja o histórico de edições)

Como assim sente mais as costas? Sente dores? Ou sente os músculos das costas sendo trabalhados?

Os músculos sendo trabalhados

Quanto tempo de treino você tem?

Como você sabe que a execucäo está perfeita?

Quanto tempo de treino você tem?

Como você sabe que a execucäo está perfeita?

1 ano, o personal me orientou

dê uma lida : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-sabe-supinar/

muitas pessoas que acham que sabem supinar,não sabem nem da metade.

dê uma lida : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-sabe-supinar/

muitas pessoas que acham que sabem supinar,não sabem nem da metade.

Excelente dica.

Para o autor do tópico: Nunca se baseie apenas no que uma pessoa diz. Aproveite que o youtube existe e assista vários profissionais explicando como fazê-lo e veja se você está fazendo mesmo corretamente, atentando-se a todos os detalhes.