Boa tarde, me desculpem se aqui não for o lugar correto. Pois bem, a minha assimetria vem me incomodando há muito tempo, mesmo antes de eu treinar. quando iniciei os treinos pensei que iria melhorar com o tempo, porem ja faz 1 ano que eu treino, e não tenho notado alguma diferença. Eu pesquisei, e vi que tem pessoas parecidas com o mesmo caso, porem eu queria que vocês olhassem o meu caso

Alguém poderia me ajudar ? dando uma dica, sobre o que fazer, algum treino especifico ou algo do tipo

obs: sempre usei Haltérs

https://prntscr.com/7kh42c

https://prntscr.com/7kh2wy

Obrigado

Psicológico e genética não vejo nada de mais, tenta utilizar Barra pode ser meio contro verso mais se for problema no tríceps e ombros muito forte do lado que esta menor isso ira ajudar a balancear a força

Psicológico e genética não vejo nada de mais, tenta utilizar Barra pode ser meio contro verso mais se for problema no tríceps e ombros muito forte do lado que esta menor isso ira ajudar a balancear a força

obrigado pela dica, as vezes acho que é psicológico, porém na maioria das vezes me incomoda muito

Também não vi nada gritante! Sempre varia irmão....fica um período fazendo com halter, outro com Barra...

Faz essa alternancia, pode surtir um efeito melhor!

Também não vi nada gritante! Sempre varia irmão....fica um período fazendo com halter, outro com Barra...

Faz essa alternancia, pode surtir um efeito melhor!

será que eu to meio neurótico com isso ? kkkk

Se você faz sempre com halter e não aplica o movimento correto em um lado é pior que barra!

Se você faz sempre com halter e não aplica o movimento correto em um lado é pior que barra!

entendi, eu sempre tento fazer o movimento correto e igual dos dois lados

Diferença MÍNIMA... se preocupe mais em ganhar massa.

Eu tenho peito, ombros e tríceps desproporcionais, o lado esquerdo é maior, mas tenho apenas 2 anos de treino, pouca MM ainda, nem me preocupo com isso por enquanto, tem bastante chão pela frente

Eu tenho peito, ombros e tríceps desproporcionais, o lado esquerdo é maior, mas tenho apenas 2 anos de treino, pouca MM ainda, nem me preocupo com isso por enquanto, tem bastante chão pela frente

É isso!

Diferença MÍNIMA... se preocupe mais em ganhar massa.

Eu tenho peito, ombros e tríceps desproporcionais, o lado esquerdo é maior, mas tenho apenas 2 anos de treino, pouca MM ainda, nem me preocupo com isso por enquanto, tem bastante chão pela frente

entendi. voces acham que eu devo continuar com os halters ou fazer com a barra também ?

No seu lugar cada semana eu faria diferente da semana anterior.

Acho que é psicologico tbm, eu sempre quero desenvolver mais o peitoral e acabo as vezes achando que ele tá pequeno em comparação com o resto do corpo, deve ser pelo fato de ser um musculo que a gente gosta muito de treinar rsrs

Também tenho uma leve assimetria no peitoral e bíceps, o que me deixa um pouco incomodado. Comecei a fazer exercicios com halteres para igualar a força dos braços, visto que o meu direito é mais forte e sempre consegue fazer mais repetições nos exercícios que o esquerdo, mas passado dois meses ainda não vi resultados práticos, talvez isso venha a melhorar em longo prazo.

Acho que é psicologico tbm, eu sempre quero desenvolver mais o peitoral e acabo as vezes achando que ele tá pequeno em comparação com o resto do corpo, deve ser pelo fato de ser um musculo que a gente gosta muito de treinar rsrs

Também tenho uma leve assimetria no peitoral e bíceps, o que me deixa um pouco incomodado. Comecei a fazer exercicios com halteres para igualar a força dos braços, visto que o meu direito é mais forte e sempre consegue fazer mais repetições nos exercícios que o esquerdo, mas passado dois meses ainda não vi resultados práticos, talvez isso venha a melhorar em longo prazo.

Entendi, o psicológico é complicado mesmo kkkk.

No seu lugar cada semana eu faria diferente da semana anterior.

vou ver se eu faço isso mesmo

entendi. voces acham que eu devo continuar com os halters ou fazer com a barra também ?

Por que não os 2?? Cada dia de treino de peito vc manda um!!