Eae galera tenho 20 anos , treino a 2 anos +- , ja pesquisei muito sobre aes, e dps de muito tempo resolvi fazer meu primeiro ciclo com Oxandrolona manipulada (10 mg por capsula), muita gente indica usar testo junto mas como é o primeiro ciclo e não quero muita retenção prefiro começar com calma. Vou fazer o uso de 80 mg de oxan por dia + 2 cápsulas de lipo 6 black uc ( 1 de manhã em jejum qndo acordo e outra de tarde 1 hora antes do treino), pretendo usar a oxan com os mesmos valores ja citados por aproximadamente 1 Mês ou 1 Mês e meio, vou fazer uma dieta com pouco carbo e muita proteína ( Dieta Cetogênica) .

Altura :176 cm

Peso : 91 kg

Cintura( umbigo) : 98 cm

Braço relaxado : 36 cm

Qualquer critica construtiva ou ajuda é bem vinda! Por favor comente!

Eae galera tenho 20 anos , treino a 2 anos +- , ja pesquisei muito sobre aes, e dps de muito tempo resolvi fazer meu primeiro ciclo com Oxandrolona manipulada (10 mg por capsula), muita gente indica usar testo junto mas como é o primeiro ciclo e não quero muita retenção prefiro começar com calma. Vou fazer o uso de 80 mg de oxan por dia + 2 cápsulas de lipo 6 black uc ( 1 de manhã em jejum qndo acordo e outra de tarde 1 hora antes do treino), pretendo usar a oxan com os mesmos valores ja citados por aproximadamente 1 Mês ou 1 Mês e meio, vou fazer uma dieta com pouco carbo e muita proteína ( Dieta Cetogênica) .

Altura :176 cm

Peso : 91 kg

Cintura( umbigo) : 98 cm

Braço relaxado : 36 cm

Qualquer critica construtiva ou ajuda é bem vinda! Por favor comente!

Suplementação : Whey Protein Gold , Albumina, Creatina.

Quase 3 digitos de cintura, seu BF deve estar explodindo.

Seca sem uso de aes para pelo menos 15%bf, depois usa a oxan.

Vou lembrar que não basta apenas baixar os carboidratos para entrar em cetose, abusando de proteínas seu corpo não entrará em cetose.

dieta cetogênica é pouco carbo e muita GORDURA. Proteína em excesso irá virar glicose por glicogênese.

não cicle com o BF alto, baixe isso antes.

Apenas reforçando, dieta cetogênica = 30% proteína, 70% gordura.

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Editado Junho 9, 2015 às 15:09Jun 9, 2015 por MBD