Relato Enan + Bold + Diana Underfarma Com Fotos

[PsychodeliC 43]

Caraca, não é possível que estes laboratórios não estou vendo estes tópicos dos últimos meses, este pessoal tem que ser extinto ..

Que triste abukake, amanhã 06h faço o exame da minha testo, como comentei com você, infelizmente durante o ciclo não fiz, como já tem um mês já em cruise 200mg de Cipio, vamo ver no que vai dar estou ansioso, depois postarei pra galera!

Sucesso irmão, segue firme!!

[abukake 545]

Hoje foi dia off , aplicação de 1ml de bold e 1ml de enan no deltóide

[abukake 545]

Treino de hoje foi peito e ombro :

SUPINO RETO 3x8

SUPINO INCLINADO 3x10

CROSS OVER 3x8

DESENVOLVIMENTO MILITAR 3x8

ELEVAÇÃO LATERAL FST 7

Treino hoje não rendeu , passei mal o dia todo com dor de cabeça e não tomei o pre treino , fui pra academia e mal conseguia fazer supino com 45--45 , depois no treino de ombro desisti no meio do militar e fui fazer o último exercício fst7 que também não aguentei no meio e fui embora

[Insane_rj 10]

Treino de hoje foi peito e ombro :

SUPINO RETO 3x8

SUPINO INCLINADO 3x10

CROSS OVER 3x8

DESENVOLVIMENTO MILITAR 3x8

ELEVAÇÃO LATERAL FST 7

Treino hoje não rendeu , passei mal o dia todo com dor de cabeça e não tomei o pre treino , fui pra academia e mal conseguia fazer supino com 45--45 , depois no treino de ombro desisti no meio do militar e fui fazer o último exercício fst7 que também não aguentei no meio e fui embora

Tem dia que é uma merda msm... Melhor descansar e deixar pro dia seguinte, faz parte

[abukake 545]

Tem dia que é uma merda msm... Melhor descansar e deixar pro dia seguinte, faz parte

As vezes é foda...

Treino de hoje bíceps e triceps:

ROSCA SCOTT 3x8,10,12

TRICEPS FRANCÊS 3x15 + rest n pause

ROSCA DIRETA 3x12 + rest n pause

TRICEPS NO CROSS + INVERSO 3x8+15

BÍCEPS MARTELO ALTERNADO 4x12

TRICEPS NO BANCO 3x15

[abukake 545]

Treino de hoje foi perna:

AGACHAMENTO NO SMITH 1x20 , 1x8 , 3x6 , 1x8+10

LEG 45 1x15 , 1x12 , 1x10 , 1x8

STIFF 3x6

AVANÇO 3x8

CADEIRA EXTENSORA 4x15

Sai com a perna muida , pump sinistro na perna , me pesei agora a noite e bati 88kg

[abukake 545]

Janta:

100g de arroz

100g de aipim

100g de feijão

300g de frango

[PsychodeliC 43]

Hummm... Que rangoo bunitoooo, deu fomeee kkkkk

[Weezy Bomba 6]

Acompanhando aqui

tem alguma foto recente do dorso ?

abraço

[abukake 545]

Aplicação hoje de 1ml de enan e 1ml de bold no deltoide. Hoje é off não tem treino. Essa madrugada aconteceu um negócio muito esquisito que nunca tinha sentido , acordei com tipo câimbra no quadríceps, meio que o músculos inchou ali perto do joelho e não consiga nem me levantar , minha mãe trouxe gelo pra mim e fiquei passando e depois de um tempo foi melhorando.

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tem alguma foto recente do dorso ?

abraço

Mais à frente vou postar fotos mais recentes