Vae Victis - Lowcarbhighfat

[Arkahan]

Perdeu a fonte?

Briguei com o cara, queria que eu fizesse o protocolo dele eu disse q estava errado e tals ai ja sabe

[Marocama]

Não tem mais nenhuma fonte?

[Arkahan]

Não tem mais nenhuma fonte?

Tem outras mas não sao tao confiaveis, consigo estas aqui olha:

Compensa alguma destas ?

[Marocama]

Consegue comprar então? Se sim faz as contas de quantas ml ai ai vai de você qual marca..

[Arkahan]

300mg week de trembo restam 3 semanas de proprionato/bolde logo mais uma ampola será que da para tirar algum proveito com elas com 3semanas de 300mg?

[Marocama]

Isso, otimo, faz desse jeito, 300mg week

[Arkahan]

Voltando ao relato:

Semana 6:

Sensacão de estar maior e musculos mais duros, aplicações foram 100% revezando ombro , gluteos e vastos nenhum nodulo graças a Deus.

Dieta batendo bunitin nesta faixa:

Peso:

Dorsal:

Frente:

Por enquanto é isto, sobre a trembo decidi não comprar e investir mais na tpc para recuperar o eixo firmar o peso em 90kg

[Arkahan]

Continuando:

Relato está meio parado pelo tempo que não estou tendo, acordar 5h chegar em casa as 22 treinar até as 23 e repetir de domingo a domingo ta foda... dieta estou batendo os macros nào estou com um cardapio estabelecido mas geralmente carne , ovo, frango, espinafre e arroz integral batendo em torno de 3200calorias dia e vamos que vamos.

Aplicação no vasto esquerda esta meio dolorida creio que em dois dias melhora.

Hoje vou comprar o resto da tpc:

Tamox 1-14 40mg

Tamox 15-30 20mg

Vitamina D 5000ui 1-60

Complexo B

Vitamina C

Vitamina E 1-60 1400ui

Logo irei reduzindo os carbos da dieta e alterando por gordura

[Marocama]

Se fizer isso de reduzir os carbos e aumentar a gordura, em questão de peso, você vai perder bastante..

[Arkahan]

Se fizer isso de reduzir os carbos e aumentar a gordura, em questão de peso, você vai perder bastante..

Irei reduzir gradualmente, pretendo até o final do ciclo estar com 100kg, com a dieta atual de 3300calorias irei manter em torno de 2800-3000calorias durante a tpc depois começar alterar a composiçao da dieta.

To me sentindo mais bonito, meu rosto ta melhor não sei explicar haha'

Semana 6 terminando vamos até a semana 9

[Marocama]

Irei reduzir gradualmente, pretendo até o final do ciclo estar com 100kg, com a dieta atual de 3300calorias irei manter em torno de 2800-3000calorias durante a tpc depois começar alterar a composiçao da dieta.

To me sentindo mais bonito, meu rosto ta melhor não sei explicar haha'

Semana 6 terminando vamos até a semana 9

hahahah isso ai, mais não vai reclamar de ter perdido peso... peso hein, não mm

[Arkahan]

hahahah isso ai, mais não vai reclamar de ter perdido peso... peso hein, não mm

hsuaua' pode crer

Montei um cronograma para até dezembro baixar este BF. Tentarei segui-lo mas mês que vem começo a faculdade ai murri

[Marocama]

Você devia ter feito o ciclo nesse período de cutting... Não ia perder nada de mm e ainda ia ganhar músculo e perder gordura

Editado Maio 16, 2015 às 12:45 por Marocama

[Arkahan]

Você devia ter feito o ciclo nesse período de cutting... Não ia perder nada de mm e ainda ia ganhar músculo e perder gordura

Era meu objetivo, mas sabe quando tu aceita a sugestão de uma pessoa mais velha e depois acaba se arrependendo ? Aprendi a liçâo...

[Marocama]

Isso aí, aprendendo com os erros.. Mais é isso aí... Reduziu o bf?

[Arkahan]

Isso aí, aprendendo com os erros.. Mais é isso aí... Reduziu o bf?

Rapaz, para ser sincero eu não sei... Desde que mudei a estrategia e deizei os carbos depois do treino estou menos inchado. Estou com 95kg mas me pergunto aonde mano... deve ser de pelo só pode to me sentindo muito pequeno mas estou com quase 100kg

[Marocama]

E você começou com quantos kg?

[Arkahan]

Zero carbo estava com 80 no reffed 84

[Marocama]

é até que os ganhos foram bons, vamos ver se voce mante... mais poderia ter tido melhores resultados viu

[Arkahan]

é até que os ganhos foram bons, vamos ver se voce mante... mais poderia ter tido melhores resultados viu

Sim, mas foi na imaturidade este ciclo. Proximos serao melhores rs

[Marocama]

Vai relatando ...

[Arkahan]

Desculpa a ausencia, correria.

Semana 7:

. Shoot boldenona nova 100%

. Até agora nenhum caroço nem nada do tipo

.Peso parou em 95 e não sobe 1g só abaixa

.Irritabilidade alta

. Mandando de trembo semana para me livrar dela logo.

. Leve incomodo no nervo proximo ao V do abdomen.

. Alimentação segue Ok

. Retenção está controlada.

. Treino rendendo to puxando muuito peso.

. Ombro lesionado

. Todo mundo dizendo que to maior.

. Veias no ombro

. Seguindo com os termos.

. Comprei 2 tamox agora falta as vitaminas.

Hcg continuo 250ui a cada 4 dias

Anastrazol ds2dn

.Fome absurda

. Triceps, Ombro deram uma melhorada.

Fotos:

Posto depois do treino

.

[Marocama]

É, realmente peso tu não vai ganhar mesmo, faltam quantas semanas de ciclo? Se tu quiser ganhar peso da uma ajustada nessa dieta...

[Arkahan]

É, realmente peso tu não vai ganhar mesmo, faltam quantas semanas de ciclo? Se tu quiser ganhar peso da uma ajustada nessa dieta...

Hoje é dia 21 o ciclo bate até dia 30.

[Marocama]

Mais uma semana, esperando os resultados finais...

[Arkahan]

Mais uma semana, esperando os resultados finais...

Irei postar as fotos após o ultimo shoot e a gente compara, segundo a galera da academia estou maior eu já me sinto pequeno e gordo [emoji13]

[Marocama]

Aguardando com ansiedade aqui... hahahah, os dias não passam

[Arkahan]

Aguardando com ansiedade aqui... hahahah, os dias não passam

Fala Maro, postando pouco pq ninguem ta acompanhando... mas to vivo sabado lanco as fotos

[T. Wall]

No aguardo das fotos, abs

[Marocama]

Fala Maro, postando pouco pq ninguem ta acompanhando... mas to vivo sabado lanco as fotos

Então, eu tambem nao postei nada porque estou tendo uma semana corrida, e creio que o mais importante esteja por vir agora