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Hipercalórico Em Casa

Por sneijder
Em Dieta e suplementação

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Postado

E aí marombas! Tranquilos?

Hoje estou super feliz! Hoje O Felipe Franco vai vir na minha cidade Brasília!!!! Tentarei tirar umas fotos e pah.. enfim, mas não é sobre isso o tópico. Essa semana fiz um hipercalórico caseiro, pois sai mais barato e "sei o que coloquei". Sendo assim, colocarei aqui a receita para ver se vcs (marombas veteranos) aprovam ou aconselham inserir algo.

1600 gramas de farinha de aveia;

500 gramas de albumina;

400 gramas de leite em pó;

350 gramas de farinha de soja; (cada porção de 50g tem 23g de proteína)

400 gramas de achocolatado.

Pensei no amendoim, porém tenho acne e isso só agravaria o caso (inclusive penso em fazer tratamento).

E aí? o que acharam? será que está fraco?

Postado

Calcula a tabela nutricional dele.

A dica que dou é não focar muito em proteínas, mas sim em calorias, deixe as protein em uma taxa somente necessária.

Usei muito uma receita mais simples de aprox 50,00 de 3,8 kilos de hiper.

2kg Farinha aveia

500g Whey

500g amendoim

800g Toddy.

A tabela nutricional dele eu não lembro, tenho que calcular de novo. Mas era melhor que todos os hiper prontos. (Suspendi o uso por causa da aveia, me dava muita azia)

  • 3 semanas depois...

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