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[Alanlan 100]

Por que é que quase não se vê protocolos com clemb intra ciclo?

[acfs 852]

Por que é que quase não se vê protocolos com clemb intra ciclo?

em ciclo mesmo dificil, mas tem.

mas nego em bc maioria usam

[Stein 5947]

Amigo que vc acha de fazer clemb + dieta cetogenica, pra natty?

funciona claro, mais é um baita desgaste..

se vai perder muito mais m.m do que em uma dieta com carbo próximo a zero eu não posso afirmar, mais é algo mais agressivo sem dúvidas..

Por que é que quase não se vê protocolos com clemb intra ciclo?

já usei, tem muito atleta que usa em conjunto com cetotifeno..

[Arkahan 25]

Deve dar muita fraqueza.

Se for fazer, faça por período curto.

Se não exagerar no deficit e/ou nos aeróbicos não vai perder muita MM.

Fraqueza digo para tu que não da, primeira semana é hard mas o corpo sr adapta a cetose.

[Buttler 220]

Stein, vc recomenda carbos próximos a zero, mas não ao ponto de entrar em cetose, então eu deduzo que seja algo entre 50g e 80g. Correto?

E essa quantidade baixa, seria todos os dias nessas duas semanas ou nos dias de treino sobe os carbos um pouco, por ex, entre 100 e 150?

[EmilioTenório 366]

 

Stein, vc recomenda carbos próximos a zero, mas não ao ponto de entrar em cetose, então eu deduzo que seja algo entre 50g e 80g. Correto?

E essa quantidade baixa, seria todos os dias nessas duas semanas ou nos dias de treino sobe os carbos um pouco, por ex, entre 100 e 150?

Pelo que ele falou eu acho que ele é a favor da Low carb.
A quantidade de carbo é 0,6~1 g/kg, nos dias de treino.
Não sei como funciona em dias de off

Editado Maio 6, 2015 às 17:12 por EmilioTenório

[Stein 5947]

sempre baixo..

[chicosilva 37]

duvida >

o que diferencia clemb da efedrina sendo que os dois atuam no mesmo receptor ?

[Diontan 35]

Stein, vc recomenda carbos próximos a zero, mas não ao ponto de entrar em cetose, então eu deduzo que seja algo entre 50g e 80g. Correto?

E essa quantidade baixa, seria todos os dias nessas duas semanas ou nos dias de treino sobe os carbos um pouco, por ex, entre 100 e 150?

sempre baixo..

vou me meter aqui rsrs..

pelas minhas informações o gasto calórico em dias de treino e dias "off" são basicamente os mesmos.

na verdade se você treinou pesado seu corpo vai "ficar gastando" muito mais calorias durante os próximos dias (ai vai da intensidade)para se recuperar.

bom por esse fator eu acredito que a dieta em dias de treino ou não tem de ser sempre a mesma..

(minha opinião!)

bons treinos e bons ganhos..

[Buttler 220]

vou me meter aqui rsrs..

pelas minhas informações o gasto calórico em dias de treino e dias "off" são basicamente os mesmos.

na verdade se você treinou pesado seu corpo vai "ficar gastando" muito mais calorias durante os próximos dias (ai vai da intensidade)para se recuperar.

bom por esse fator eu acredito que a dieta em dias de treino ou não tem de ser sempre a mesma..

(minha opinião!)

bons treinos e bons ganhos..

Bom argumento. Valeu!