Olá galera.

Comecei a malhar tem 3 meses, entrei com 58 quilos to com 60, tenho 1,77 de altura. Eu tenho uma dificuldade enorme de engordar e perco peso muito rápido, sabe aquela pessoa super magrela e alta? Sou eu. Meu instrutor me indicou um hipercalórico, mas eu nunca usei nenhum tipo de suplemento não sei qual comprar, pode ser qualquer um?

Queria que vocês me sugerissem uma marca boa e que não seja muito caro. Eu vi uns e achei legal da Mundo verde nutri mass 7500 (100,00), Nutri Mass 7000 (integralMedica - 85,00) e um que vende lá na loja da academia mass bomber 65.500 (99,00). Algum desses vale a pena?

Uma galera também veio me falar que hipercalórico não é muito bom, porque engorda (mas eu preciso, não?) e o melhor seria hiperproteíco, ai não sei.

E também me digam, por favor, como eu uso (quantidade, antes ou dps do treino...) obg.

Editado 25/03/2015 às 21:37 03/25, 2015 por Marcos Valentim (veja o histórico de edições)

Não compre esses hipercalóricos, faça um caseiro mais ou menos como o desse topico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

o Hipercalorico por si só não engorda, tudo depende da quantidade de kcal que você ingere por dia.

Pode ser uma ajuda para você ganhar peso... Invista numa boa dieta, e alie a ela o hipercalórico, faça um caseiro e consuma depois das refeições maiores

e uma boa se voce for um ecto , mais tudo depende da sua dieta , se tive comendo igual um hipopotamo claro que vai engordar junto com a mass , agr se tive numa dieta dahorinha , vai ter bons resultados

Porque não pegar essas calorias comendo?

Editado 25/03/2015 às 23:22 03/25, 2015 por luizarnold15 (veja o histórico de edições)

o cara ja disse que nao se alimenta direito !

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