[Falta de Pesquisa]Malto Intra-Treino Para O Meu Caso

Postado 25/03/2015 às 20:04 03/25, 2015

Boa tarde!

Estou no meu quarto mês de academia e, mesmo sem alterar nada na dieta e na ficha, de umas semanas para cá passei à ter fraqueza, suor frio e início de tontura na academia, com a sensação de que se fizesse mais um exercício iria pro chão.

Pensei que poderia ser a respiração, corrigi mas mesmo assim voltei à sentir os sintomas.

Comprei malto e hoje fui tomando durante o treino, por volta de 40g, e senti uma grande melhora.

A prática de tomar o malto durante o treino pode me trazer algum malefício futuramente?

Postado 25/03/2015 às 20:23 03/25, 2015

me sentia desse jeito quando eu treinava em jejum, principalmente em treino de força, ja fiz o teste de tomar o malto intra e nao adiantou nada...

parei de treinar assim e parou.

mas não sei se é o seu caso.

Qual o melhor tipo de desenvolvimento?

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Postado 25/03/2015 às 20:25 03/25, 2015

Qual a sua refeição pré-treino? Talvez seja isso, reveja sua alimentação antes do treino.

Postado 25/03/2015 às 20:29 03/25, 2015

Você não deve estar se alimentando direito antes de ir treinar.

Postado 25/03/2015 às 20:34 03/25, 2015

Autor

Qual a sua refeição pré-treino? Talvez seja isso, reveja sua alimentação antes do treino.

Você não deve estar se alimentando direito antes de ir treinar.

Você não deve estar se alimentando direito antes de ir treinar.

Eu treino cerca de 2h depois de ter almoçado.

Faço AEJ 3x por semana, 2 deles em dia de treino. Porém, mesmo quando não faço aej também sinto tontura.

Postado 25/03/2015 às 20:37 03/25, 2015

Não espere tanto tempo... Almoce, e vá treinar 1h depois... Há pessoas que toleram bem treinar 2 ou 3h depois de comerem, outras não, cada caso é um caso... Alimente-se bem e 1h~1h15 depois vá treinar e tente dosar esse AEJ junto com a musculação, pode ser esforço a mais para você, tem que comer mais (e melhor) nessa situação para não sentir fraqueza...

O malto infra-treino, acredito que seja placebo mesmo...

Postado 25/03/2015 às 20:47 03/25, 2015

e a refeição pre treino?

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 25/03/2015 às 20:52 03/25, 2015

Autor

Não espere tanto tempo... Almoce, e vá treinar 1h depois... Há pessoas que toleram bem treinar 2 ou 3h depois de comerem, outras não, cada caso é um caso... Alimente-se bem e 1h~1h15 depois vá treinar e tente dosar esse AEJ junto com a musculação, pode ser esforço a mais para você, tem que comer mais (e melhor) nessa situação para não sentir fraqueza...

O malto infra-treino, acredito que seja placebo mesmo...

Entendi, vou diminuir o tempo e ver o que acontece.

Passar a jantar também, moderadamente.

Postado 25/03/2015 às 21:47 03/25, 2015

Você pode jantar, almoçar, lanchar, etc, tem é que controlar as coisas (macros). Teste, só assim saberá o que é melhor para você.

Postado 26/03/2015 às 09:06 03/26, 2015

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